作者：牛胜先 1938年生于河北清河县 。 原北京太极推手队总教练，八段高手 。 因下场比武常穿一袭白衣裤褂，故江湖人称“白老道” 。 自幼师从“铁胳膊”杨四杨凤翔，1959年后又跟从一代宗师剑仙（24式简化、32式太极剑、88式、武当太极剑等的创编者）李天骥学艺36年 。 现定居珠海 。
你们毁了我的太极拳，我的形意拳不能再毁在你们手中” 。 这是老师在70年代末教育我们一位同学所说的话，原因是我的这位同学将要代表北京参加全国比赛，这次比赛必须是选拔五项才成，我的这位同学一时凑不上五项，就想拔形意拳，他来请示老师，恰巧我在老师家，老师对这位同学不客气的说：“你们已经毁了我的太极拳，我的形意拳不能再毁在你们手中” 。 老师为什么要这么说呢？当时北京出现了摆步多少度，弓步多少度，这么一个角度，那么一个角度，这是一些知识分子提出来的角度问题，老师见他们这么一说，就立即回答他们：“照你们这个说法，我也没法练了” 。 这些同学不是在基本技术上下大，而是在角度上下了大功夫，比如他们的腰腿不好，就应该在腰腿上下功夫，可是他们不在腰腿上下功夫，而是在角度上找齐，这样一来把太极拳的方向引向歧途，一趟简化太极拳，竟搞得龙生九子，九子九样，一个老师教的学生，可学生各有各的理解，为此老师组建了家庭班，强调在家庭班统一简化太极拳，于是我们十几位同学又重新下功夫练简化太极拳，由老师一个一个的纠正动作 。 家庭班虽然人数不多，但改起来也很难，不少同学不肯放弃自己的练法，老师无论怎么改，他该怎么练还是怎么练 。 尽管如此，还是改出了两三个接近老师要求的人，他们才是简化太极拳第二代真正的代表 。
1996年老师与世长辞了，简化太极拳的创始人没有了，以简化太极拳为基础的88式、66式、48式、42式等等就各有各的发展了，发展到今天，连我这个跟老师多年的学生，竟然也不认识今天的42式太极拳、太极剑了，他们把国家体委系统，以老师为楷模的太极拳练的软、散、懒、乱，没有哪一个动作合乎规范，除了腰腿好些外，几乎没有什么太极拳的味道，完完全全是一种长拳慢练的新品种 。 含胸、敛臀、功架取中，这本是太极拳的最重要的基本要求，而他们放弃了，他们是挺胸、撅臀、蹲着练，这些原则的错误为什么会出现呢？根就在专业学院、大学的教授那里，他们自己这么练，培养了一批运动员这么练，又相应的培养了一批裁判员，谁不挺胸，谁不撅臀，谁不蹲的很低，他们就不给高分，于是乎不少人本来对太极拳的认识就马虎，这样一来都跟着跑，他们根本不清楚，敛住臀根本就蹲不低这个道理，所以一个蹲大家都蹲 。 为什么会出现挺胸、撅臀、蹲着练呢？问题的根在那些专家教授身上，这些以长拳、拳为基业的专家、教授位一夜之间竟成了太极拳界的权威，他们根本不了解：太极拳、长拳、少林拳是根本要求不同的拳种 。 两种拳派的风格，谁改谁都得脱胎换骨，因为他们自身都是专家、教授，谁又去监督他们脱胎换骨呢？因此以讹传讹，就使这些撅臀、挺胸、蹲着练的太极拳，堂而皇之的出笼了，因为教授是长拳出身，运动员是长拳出身，裁判员是长拳出身，这种长拳慢练的太极拳自然是很容易接受，大家都这么练，竟使得不撅臀、不挺胸、不蹲着练的人无地自容了，这真是天大的笑话，真同德国的一位老政治家所说“谣言千遍，就是真理”异曲同工 。 面对这样的太极拳局面，谁有回天之术改之，当然是懂业务的领导，如果专业院校的领导能认识到这种太极拳是长拳慢练，并下决心让全国的太极专家来共同会诊，太极拳在我们这一代就还有希望，否则长拳慢练的太极拳就会一代一代传下去，使后人不知长拳、少林拳和太极拳、形意拳、八卦掌有什么区别，我们都将成为葬送中国太极拳的罪人 。 众所周知，一个糖炒栗子，还有它严格的传统工艺，何况博大精深的的太极拳 。 古人提醒我们，练拳是要求极严的，“差之毫厘，谬之千里”，一个含胸、功架取中，一个挺胸、撅臀、蹲着练拳，差之何止毫厘，谬之何止千里 。
推荐阅读
- 弹抖力的练习及搏杀法 快慢相间才是太极拳
- 太极内劲 吞吐
- 警惕太极拳套路 塑形是太极拳的筑基功夫
- 竞技推手训练法 太极拳系内家拳，力出于骨
- 试谈裆走锅底型的体会 太极拳是超常功夫
- 拳打一半意-谈养生太极的修炼技艺 各界太极大观
- 从三位太极拳宗师的经历看太极拳的灵魂 太极拳-胯是大拳头
- 从出汗看练习太极拳的层次 太极放松真谛
- 太极拳“裆”部的运行轨迹 螺旋走劲调整气血
- 煮绿豆汤时，最忌直接下锅煮，再加这一步，只需5分钟，个个开花