我为求太极拳之真谛，等老师十三年，心诚所至，金石为开，我终于在75年有机会重新跟老师学拳，老师让我把过去练了二十二年东西全丢掉，从零开始，从头重新学拳 。 我通过十几年的努力，终于太极、形意、八卦脱俗，回顾一下成功之路，没有一样是顺利的，都是久经磨练 。 如太极拳，一个二十四式，老师给我纠正无数遍而成功，如形意拳一个劈拳，我抓了六年而劲整，如八卦掌前四掌我整整练了四年，老师又重新给我纠正而成功，我这三大拳都是二进宫而苦练成功的 。 今天我不能瞪着眼看着有人毁我老师的太极拳，凡是挺胸、撅臀、蹲着练太极拳者请住手，还我太极之真面目 。
我于2003年写的《你们毁了我的太极拳》在博武网发表后，得到了许多朋友的支持和喜爱 。 不少人来信来电，希望我继续写太极拳方面的文章 。 但由于我后来较忙，一直抽不出时间坐下来写作 。 最近才总算稍有了些闲暇，于是抓紧时间写了此文，作为《你们毁了我的太极拳》一文的补充，不当之处肯定不少，请行家里手指正 。
俗语说，没有规矩不成方圆，说明我们不管做什么工作都要有严格的规矩 。 不按着本行本业的规矩，肯定办不好本行本业的事 。 比如四川成都陈麻婆的豆腐，那么简单的一道菜，各家有各家的做法，但都做不出陈麻婆的豆腐本味来，就是因为没有陈麻婆的方法和规矩 。 更何况太极拳是一个泱泱大拳，是三大内家拳之一的上乘功夫、上乘拳术，没有规矩能学得好吗？没有继承能发展得了吗？真正的太极拳功夫是“阳春白雪”，不下些决断的大功夫是根本得不到它的真谛的，不出些血本也休想进入它的殿堂 。 太极拳是道家文化和道家文化的产物 。 从历史溯源来看，太极拳经老子、尹喜、麻衣道人李和、陈搏、火龙真人郑思远、张三丰等历代祖师逐渐发展而成 。 如老子在道德经中讲“虚其心，实其腹”，而太极拳从始至终都要求虚心、实腹；老子讲“至虚极，守静笃”，而练太极拳也讲求动中求静 。 由此可见，太极拳处处合于道，属于道家养生文化和道家文化 。 但现在绝大多数太极拳练习者，包括很多专家教授、七八九段，都没有真正明白这个道理，根本做不到太极拳的规矩 。 或是一知半解，嘴上说说而已，实际做起来却根本不是那么回事 。 我将在以下问题上一个一个地说明“你们如何毁了我的太极拳” 。
一、桩功
桩功是练好太极拳的首要问题 。 没有桩功的太极拳好比建在沙滩上的楼房，风一吹便倒，由此可见桩功的重要 。 那么练太极拳要站哪些桩功呢？太极拳桩功很多，有开合桩、下蹲桩、马步桩、手挥琵琶桩、提手上式桩、白鹤亮翅桩等等，实际上每个太极拳的动作就是一个桩 。 要把桩功练得一般人两三个乃至三五个都推不动、拉不动，多棒的小伙子，也休想抬起胳膊来，才算基本达到太极桩功的要求 。 而现在从各体育大学院校到省市武术队的专业教练，以及各地的太极拳辅导站的教练员、辅导员们，根本不教学者练桩，甚至连他们自己也不知道什么是站桩 。 据这些教练员、辅导员们讲，出光盘的那些专家教授，都不谈太极拳站桩的问题，叫我们知道什么？所以我说那些练太极拳不站桩、不懂站桩、或说站桩没用的专家教授们、七八九段们，毁了太极拳的根子！
1978年，我所在的单位和另一单位发生矛盾 。 我的单位盖房挖地基，另一单位要拆房 。 为了拿证据，我们派人把对方拆房的情形照了下来，结果对方派人抢相机，双方因此发生了武斗 。 个别人为了将矛盾闹大，隔着房子往人群里扔砖头，在场的几十人立即发生了骚乱 。 对方一些人见我很瘦，又是专管这个厂子搬迁的负责人，于是想把我推进地基沟里 。 但他们万万没有想到，十几个人就是推我不动 。 他们又派了两个一米八以上的大个子，每人架着我的一只胳膊，想把我架出去打，但任凭他们怎么架也架不动 。 后来他们改变主意，几十人一齐喊着口号从后向前推我，结果他们的一个人迎面和我撞上，立即应声倒地 。 那天我们被对方打伤了十几个人，而我却安然无恙 。 试想如果不是我练武术有桩功，怕是要吃大亏 。 练功夫，不是专门为了打人，但关键时刻要能自卫，这才是至关重要的 。 如果我也练这些不站桩的太极拳，那天的后果就不堪设想了 。
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