我们总是说“十指连心”， 这句话也不是没有一点道理， 从中医的角度来说， 手指的变化可能就是身体上疾病的前兆 。 中医认为五指能反映出五脏六腑的健康状况 。 平时我们要仔细观察观察手指的变化了
一、食指 消化系统疾病
食指苍白瘦弱、指间漏缝， 容易劳累、萎靡不振， 提示肝脏机能较差， 易患消化系统疾病 。
食指偏曲， 纹理散乱， 与健康状况有关 。
二、小拇指 泌尿生殖系统功能疾病
【中医养生：红绿黄黑白五色豆养五脏 中医养生：看五指知五脏六腑的健康状况】小指苍白、细小且瘦弱， 易患肠道疾病， 引起吸收不良或排便不畅 。
小指过度弯曲， 女性多见卵巢功能差易患不孕症， 男性多见性功能障碍、易患阳 痿早泄等 。
小指短小， 提示生育机能弱， 肾气不足 。 易患头晕、耳鸣、腰腿酸痛等病 。 女性多为子宫小或有月经不调， 男性多为性功能较弱 。
三、大拇指 心脑血管疾病
拇指第一、第二节散乱多纹， 指节纹散乱不清， 易患头部疾病 。
拇指鼓槌状， 则容易患先天性心脏病或支气管扩张等胸部疾病 。
拇指第一节较短， 且过于坚硬不易弯曲， 易患中风、头痛及心脏疾病 。
拇指过于薄弱， 且出现弯曲现象， 则易出现神经衰弱、头痛失眠、纳差等症状 。
四、中指 循环系统疾病
中指偏曲， 指间漏缝， 提示循环系统功能较差， 还会影响肠道功能 。
中指的3个指节不对称， 第二节特别长， 提示钙质的代谢功能较差， 患易骨骼、牙齿方面的疾病 。
中指苍白细弱， 提示心脏机能较差， 造血功能欠佳 。
五、无名指 肾脏和生殖系统功能疾病
无名指的第一节， 与性功能的强弱有关 。 过于粗壮， 易内分泌失调 。
无名指第二节过长， 指节纹散乱、苍白、瘦纹， 提示钙质的吸收功能较差， 骨骼和牙齿会较脆弱 。
无名指偏曲指节漏缝， 多提示泌尿系统功能较弱， 同时又容易出现神经衰弱、头痛、失眠等症状 。
无名指的第二节， 与人的筋骨强弱有关 。 此节过长， 提示钙质的吸收功能较差， 骨骼和牙齿会较脆弱 。
无名指太短， 多提示元气太虚、精神不振；过于瘦弱， 提示生殖系统功能较弱 。
中医养生素有“五色豆养五脏”之说 。 豆类包括大豆（青豆、黄豆、黑豆）和杂豆（红豆、绿豆、蚕豆、芸豆等）， 富含蛋白质， 是维生素、矿物质和膳食纤维的良好来源， 脂肪含量低， 几乎不含胆固醇， 是防治冠心病、高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等疾病的理想食物 。
从营养保健角度看， 豆类食品赖氨酸含量丰富， 蛋氨酸不足， 豆类与谷类食品混合食用可以发挥营养互补作用 。 豆类不易消化， 但打成粉后与多种食物搭配既美味又容易消化， 特别适合牙口不好的老年人、儿童和孕妇食用， 而且能一次吃到多种粗粮， 对于保证饮食多样化最有好处 。
红豆补心补血；绿豆补肝、清热解毒， 降低胆固醇；黄豆补脾补气， 常食有助于延缓衰老；黑豆补肾；白豆补肺， 理中益气 。 在豆糊制作中， 这五色豆也是常用原料 。 其实， 在制作豆糊时， 可以再加些各色米粉和芝麻、花生等果仁粉， 营养会更全面 。
此外， 豆糊也非常适合上班族 。 现代人常因紧张的工作而忽视自身饮食保健， 致使营养结构失衡 。 豆糊除了煮熟外， 还有一种吃法：将豆粉炒熟， 用开水冲着喝， 非常符合上班族营养、保健、快捷的要求 。
需要提醒的是， 豆糊虽好， 并非人人适合 。 对糖尿病患者而言， 同一种食物其粉状餐后血糖反应要高于颗粒状， 因此也不宜多吃 。
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