在中医养生里面 ， 生姜起着举足轻重的作用 ， 下面就由小编来为大家详细介绍热姜水的10个重要功效 ， 聪明的你 ， 学着点吧 。
感冒头痛
1、将双脚浸于热姜水中 ， 水以能浸到踝骨为宜 。 浸泡时可在热姜水中加点盐、醋 ， 并不断添加热水 ， 浸泡至脚面发红为止 。
【处暑日：中医养生食谱大揭密 中医养生：热姜水可治疗10种病】2、此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著 。
偏头痛
1、当偏头痛发作时 ， 可用热姜水浸泡双手 。
2、大约浸泡15分钟左右 ， 痛感就会减轻 ， 甚至消失 。
面部暗疮
1、用温热姜水洗脸 ， 每天早、晚各1次 ， 持续约60天左右 ， 暗疮就会减轻或消失 。
2、此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果 。
腰肩疼痛
1、在热姜水里加少许盐和醋 ， 用毛巾浸水拧干 ， 敷于患处 ， 反复数次 。
2、此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血 ， 可大大缓解疼痛 。
脚臭
1、将脚浸于热姜水中 ， 浸泡时加点盐和醋 ， 浸泡15分钟左右；
2、抹干 ， 擦点爽身粉 ， 臭味便可消除 。
牙周炎
1、用热姜水代茶漱口 ， 每日早、晚各1次 。
2、如果喉咙痛痒 ， 可用热姜水加少许食盐代茶饮用 ， 每日2~3次 。
龋齿
1、每日早、晚坚持用热姜水漱口1次 ， 并每日代茶饮用数次 。
2、此法对保护牙齿、预防和治疗龋齿颇为有效 。
口腔溃疡
1、用热姜水代茶漱口 ， 每日2至3次；
2、一般6至9次溃疡面即可收敛 。
头皮屑
1、先用生姜轻轻擦洗头发 ，
2、然后再用热姜水清洗头发 ， 可有效防治头皮屑 。
醉酒
1、用热姜水代茶饮用 ， 可加速血液流通 ， 消化体内酒精 。
处暑防“暑湿”是首要养生重点
中医认为脾主运化 ， 久坐缺乏运动就会伤脾 ， 所以 ， “伏案久坐”的人容易成为“暑湿”的危险人群 。 对着镜子看一看 ， 如果自己的舌苔厚腻且发黄 ， 就要警惕“暑湿”到访 。 中医常说的“湿”分内湿、表湿两种：因节气所致 ， “伏案久坐”人群易感的为“内湿” ， 退湿过程相对漫长；雨淋、中暑为“表湿” ， 来得快、去得也快 。
去暑湿应多吃瓜“皮”
去“暑湿” ， 饮食上应注意多食用薏米、西瓜、冬瓜等除湿化湿的食物 。 常食薏米有健脾化湿的作用；西瓜皮是化湿的药 ， 可吃些皮和瓤相间的部分；荷叶主要去表湿 ， 用荷叶做的荷叶包饭、荷叶茶水有助除湿；冬瓜最好去掉软毛后带皮煮 ， 可以化湿 ， 也可用冬瓜皮和绿豆一起煮 ， 为1:2的比例 ， 冬瓜占1 ， 绿豆占2；鱼肉大都“生湿生痰” ， 因此 ， 处暑期间最好少食大鱼大肉 。
处暑养生食谱推荐
处暑节气宜食清热安神之品 ， 如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类 。 以下是参考食谱：
芝麻菠菜：
[配料]鲜菠菜500克 ， 熟芝麻15克 ， 盐、香油、味精各适量 。
[做法]菠菜去根洗净 ， 在开水锅中滚烫一下 ， 捞出浸入凉水中 ， 凉后捞出淋干水分 ， 切成段 ， 放入盘内 ， 分别加入盐、味精、香油 ， 搅拌均匀 ， 再将芝麻撒在菠菜上即可 。
[功效]补肝益肾 ， 开胸润燥 。
青椒拌豆腐：
[配料]豆腐1块 ， 青椒3个 ， 香菜10克 ， 香油、盐、味精各适量 。
[做法]豆腐用开水烫透 ， 捞出晾凉 ， 切成1厘米见方小丁 。 青椒用开水焯一下 ， 切碎 ， 香菜切末 。 将豆腐、青椒、香菜及香油、盐、味精等搅拌均匀 ， 盛入盘内即可 。
推荐阅读
- 中医养生长寿学说与五大养生技艺 章子怡的养生独门秘方
- 速度与激情9上映日期
- 珍惜时间的名言
- 苹果手机怎么看生产日期
- 出生日期英文
- 电脑知识|电脑生产日期怎么查，怎么看笔记本电脑的生产日期
- 「每日揾食」酥滑香甜的广式小吃糖不甩居然还和姻缘有关？
- 养花日记350字
- 爱好知识|日本哪里买手表便宜，日本手表品牌中最值得购买
- 装修日记阳台养花