一、养气功
清风门养气功是为补初级功和练硬功的不足 ， 它的主要作用是养气、练气 。 坚持练习者 ， 可除百病 ， 修补残身而筑丹基 。 这套功法比较简单易练 ， 不需意守 ， 只要无较大情绪波动 ， 随时可练习 。 有清风桩功、内功基础者可练 ， 无基础者（包括初练气功者）也可练 。 这套功法主要包括采气术 ， 揉玉环 。 开八脉兰法 。 采气术
站式：百会上顶 。 下颏微收 ， 两手自然下垂上身正直 ， 两膝微屈 ， 两腿平行开立 ， 闭目 。 舌抵上腭 ， 调整呼吸 ， 使气平心宁 ， 再开始采气 。 两臂上抬与肩平行 ， 手心向前 ， 吸气 ， 意想口月星辰之阳气从头顶吸入 ， 自然清新之气从手心劳宫吸入 ， 地中阴气从足心涌泉穴吸入 ， 三种气汇于丹田、形成一气团；呼气 ， 意想体内病气通过涌泉穴排入地下 。 如此反复练习81次 。
此式功法采大地自然之气合于丹田 ， 补充了自身内气之不足 。 此功乃练习基础之一 ， 练后可使习者迅速入静 ， 一般习练15日 。 便有效果：
揉玉环
每晚临睡前练习此功 。 玉环穴 ， 即丹田区域（肚脐下 。 耻骨以上） 。 揉玉环法乃培育内气 ， 炼气入膜的方法 。
身体仰卧．头置于枕上 ， 以舒适为度 。 轻闭双目 ， 放松全身 。 然后左手乒心向下按于腹正中 ， 右手置于左手背上．双目神光置于手下 ， 手开始揉腹 。 向左向下右向上按顺时针方向揉摩、力度适中 ， 不要过经过重 。 过缓过急 ， 范围由小到大 ， 从腹正中一直扩展到上至心口 ， 下至耻骨 。 左右不过两胯骨 。 旋
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揉完后 ， 即可入睡
开八脉
此功又称“十口呼吸开八脉”或“玉液炼形开八脉” 。 此功专门开通奇经八脉 ， 逐去－身阴邪之气 ， 消阴长阳 ， 达到八脉流畅 ， 此功乃金丹大道必经处 ， 清风门视此为宝 。 具体练法如下 。
习者可坐可立可卧 ， 闭目 ， 舌抵上腭 ， 调整呼吸 ， 待口中唾液已近满时 ， 微漱数次 ， 分三口咽下 ， 用意送至丹田 ， 再至会阴穴 ， 意念集中于此处 ， 开始练功 。 深长吸气 ， 用意将气由会阴穴过尾阎沿督脉上提至百会 ， 稍停；再缓缓呼气 ， 意领气由百会穴下降 ， 经鹊桥沿任脉经膻中、丹田回到会阴穴 ， 稍停；深长吸气 ， 意领气由会阴上升至丹田 ， 再沿腰两侧向后至命门 ， 然后 ， 沿脊柱两侧 ， 左右两股气分别上行至左右肩窝（肩井穴） ， 稍停；缓缓呼气 ， 意领气从左右肩窝沿手臂外侧向中指贯人 ， 然后再进入手心 ， 稍停；深长吸气 ， 意领气从双手劳官穴沿两臂内侧至胸前膻中穴左右两侧 ， 稍停；缓缓呼气 ， 意领气由胸前双方至丹田穴合为一处 ， 向下回归会阴穴 ， 深长吸气 ， 意领气由会阴穴向上至心下一寸二分处的绎宫稍停（不可过心）；缓缓呼气；气从绛宫下行至会阴穴 ， 再向下沿两腿外侧直至脚趾 ， 过脚趾至足心涌泉穴稍停；深长吸气 ， 气从涌泉穴沿两腿内侧自上至丹田穴 ， 稍停；缓缓呼气 ， 气从丹田穴回归会阴穴 。 通八脉 ， 十次呼吸结束 。
开八脉始于会阴穴 ， 终于会阴穴 ， 此穴又名“生死窍 ， ”紫阳《八脉经》中云：此穴“上通泥丸 ， 下通涌泉 。 倘能知此 ， 使真气聚散 ， 皆从此关窍 ， 则天门常开 ， 地中永闭 ， 尾脉周流一身 ， 贯通上下 ， 和气自然上潮 ， 阳长阴消 ， 水中火发 ， 雪里花开 。 此所以谓夭根月窟常来往 ， 三十六宫都是春 ， 得之者身体轻健 。 ”足见此穴之妙 ， 而口中津液 ， 也是练功之法宝 。 主歌云“华地神水频吞咽．紫府神君直上奔 。 常使气通关节透 ， 自然津满谷神存 。 ”将此咽下 ， 纳入任脉可化为气 ， 周流全身 ， 故得清风门的重视 。
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