本门内硬气功 ， 融合武当飞少林、峨媚各大门派精华 ， 外柔内刚 ， 动中有静 ， 气沉丹田 ， 气感强大：以意领气 ， 内功与外功同练 ， 练气功与练力相结合；练功不受时间场地等方面的限制男女老幼皆可般炼．练者不可强身健体而且可用于近身搏击擒拿摔跤 ， 增长武术功夫 。 通过运气发功．指掌、按掌、砍掌能使砖石断裂 ， 全身能经受棍棒击打 ， 用头撞一根酒盅大的铁棍应声而断．实乃武林一大奇门绝技 。 本功法曾多次在武警部队 ， 海军东海舰队推广使用 ， 功效奇特 ， 深受部队官兵所喜爱 。 被中国人民解放军东海舰队指定为训练专月功法．修练本功必须自觉地树立恒心 ， 天长地久 ， 以求达到高深境界．中华气功通远流长 ， 功法众多为使本门功理功法为更多的武术气功爱好者服务 ， 宗师灵剑子特将此赛功法整理献出 ， 供大家修练研讨 。 功理功法如下：
一、双盘练气 ， 运转周天
思想入静后宽衣松带坐于．形坐垫上 ， 左腿放于右腿上 ， 再将右腿放于左腿上成交叉形．两足掌心朝天,两手放于膑骨．手指放松 ， 两眼微闭 ， 舌顶上腭 ， 以鼻呼吸 ， 粗细均力 。 初练以5-10分仲为宜以后逐渐增至丰小时至1小时．于每日早晚各练一次．盘坐后引丹田之气至会阴穴沿督脉上引至命门、大锥、百会、印堂至人中穴．放下后舌顶住下腭 ， 引气至承浆经任脉下行至膻中达气海（小腹）守丹田．
二、大鹏展翅 ， 天人共融
自然站立后 ， 两手从丹田部位左右分开成侧平举时 ， 掌心向下特动腕关节 ， 膝关节曲成45° ， 沉肩松胯 ， 使上身下沉 ， 同时以肩关节带动两臂上下起落 ， 以腰为轴 ， 使身体与两臂同时往上往下一起一落 ， 成大鹏飞翔之势 ， 意想自己在天空中飞翔 。 共做12次．再接下式．
三、鸟龙亮爪 ， 吸收天气
从大鹏式成侧平举时 ， 两手掌转过 ， 成掌心朝天式 ， 旁体成站立势 。 意念：宇宙里的精气源源不断地从手常劳宫穴引入丹田直至10分钟左右.此功可强身健休 ， 久练臂力惊人 ， 力大无穷 。
四、双马平行．端出精气
两脚分开与肩同宽 ， 两膝微曲,上身自然挺立 ， 沉肩坠肘 ， 两手白然垂于体侧 ， 心平气和 ， 全身被松 ， 呼吸自然 ， 气沉丹田 。 两手握拳从下往上端起 ， 体弱者可端至拳与肩平 ， 两拳相距25厘米；体强者在端至与肩平时 ， 把拳向前推 ， 使两肘离开脚部 ， 直至两臂伸宜 。
五、推波助浪 ， 胀气全身
自旅站立 ， 全舟放松 ， 两手自体侧向左右两侧举起 ， 至胸部时两臂往胸前移动 ， 最后双臂成团形 ，
文章插图
【硬气神功 内硬气功】两脚成马步 ， 两手拇指按在食指的第一指节上 ， 其余三指磋掌 ， 手心朝前 ， 两臂伸直向上抬起 ， 直至与旁体成180° ， 两手回扣至耳根处 ， 顺下颏两侧顶起．吸气时放松．闭气时牙关咬般 ， 如此做12～16次 。
七、抱拔青松 ， 增强体力
两手臂从丹田向两侧举起 ， 井向前往绕3～5次 ， 然后两手慢慢向前抱合 ， 由拳变掌 ， 五指分开 ， 各指问如同夹住一只小球 ， 抱至两手如同抓一大球 ， 两臂如抱一根大树 。 要领：运气十指与手臂 ， 掌心含空 。
八、二指坐地 ， 增进指力
两脚分开与肩稍宽 ， 两手自丹田向左右两侧举起与头用高时 ， 将左右手的大姆指、无名指、小指并拢握掌心 ， 左右手食中二指沿前胸划弧至丹田 ， 继续下移至裆部再尽力伸向体后 ， 以左左手的食中二指接触地面 ， 至极限时 ， 上身尽力下压 ， 气沉丹田 ， 意宁百会 。 练至左右二指使身体悬空乃止 。
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