极限运动在逐渐成为一种时尚的同时，我们还应该注意什么？瑞典跑酷高手因飞楼失误重伤，让我们重新关注热爱极限运动的年轻人吧！极限运动并不是喜欢就适合！
极限运动
极限运动一词来自欧美，为Extreme Sports 的中文译词 。
在国内，一个约定俗成的定义是：它是一项在人与自然融合过程中，透过对工具的掌握和控制，以最大限度去发挥人的生命潜能，并且在不断地从挑战自我的过程中得到身心愉悦和健康的娱乐体育项目 。
极限运动包括难度攀岩、速度攀岩、空中滑板、高山滑翔、滑水、激流皮划艇、摩托艇、冲浪、水上摩托、蹦极跳、滑板（轮滑、小轮车）的U 台跳跃赛和街区障碍赛等运动项目 。
现代人的生活节奏越来越快，生活压力越来越大，这使得现代人需要寻求更大的刺激来发泄压力和释放体内的能量，而强调挑战自我的极限运动正好迎合了很大一部分人的需求 。
不适当的极限运动反而会对人的健康产生不良影响
极限运动可以说成是一种冒险的运动，当人在冒险的过程中时，肾上腺素会分泌物质，人自然会感觉紧张兴奋 。 人体内存在着一种叫做多巴胺的物质，也称为神经递质，它是在神经与神经之间的一种传导介质 。 而摆脱危险之后，大脑控制分泌多巴胺使人充分体会到胜利的快感 。 对于不同的人来说，肾上腺素和多巴胺的分泌是不一样的 。 对于分泌比较多的人来说，为了达到平衡，适当地消耗有利健康 。 但是如果超出了范围，后果会非常严重 。 有些年轻人，心跳频率达一分钟180次是最大的心脏负荷，但是超过180次，如此以往，在长时间在这种状态下，对心脏可能会产生机能病变，很有可能产生心脏病！
在蹦极中就有规定：癫痫病、精神病、脑血管病、心脏病、高血压、近期骨折等疾病患者以及孕妇、醉酒者不能蹦极 。
最危险的3种极限运动
1、徒手攀岩：攀岩运动原本是起源于欧洲的一项国际性体育项目，对攀岩人的体能、胆量，对人的身体协调性、柔韧性要求均极高，到今天已成为大众型的户外极限运动选择，而对于那些没有经过专业训练的人无疑是危险重重 。
2、死亡蹦极：蹦极起源于太平洋的瓦努阿图群岛，是当地青年的成年礼，原意是考验其胆量，作为判断是否有资格成为能面对危难的成年人，对于现在热衷于此类死亡游戏的人们来说，需要强壮的心脏良好的血管和不错的运气 。
3、低空跳伞 。 ：低空跳伞应属于极限运动中的滑翔项目，不久前，在上海举行的第二届国际跳伞节上，发生了一幕大家都不愿意看到的悲剧，一位有两千次跳伞经历的跳伞专家在设备良好的情况下发生了意外，而原因只是一阵风 。
一个不运动的人，体内毒素必然要比一个经常运动的人多 。 下面推荐一些日常生活中随时可做的有利于排毒的运动 。 运动也是个不错的排毒方法 。
瑜伽
瑜伽是顶级的排毒运动，能够帮助血液循环，润滑关节 。 瑜伽是通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上，进行内外调节，展开排毒行动 。
做瑜伽时，皮肤处在完全放松的状态，所以细胞生长和自我修复效率最高，细胞分裂速度要比平时快 8倍左右 。 紧张的神经得到了放松，全身的体液循环加速了，这都有利于身体毒素的排出，而毒素的排出最有利于去斑和痘痘的消除 。 同时，瑜伽还可以令皮肤内层的水分更加充足，从而缓解肌肤的干燥现象，令肌肤更加水嫩 。
深呼吸
呼吸不仅维持我们的生命，还可以排出体内毒素，特别是深呼吸 。 但我们在深呼吸时，往往不自觉地挺起胸部，收缩胃部和腹部，这样肺部每次只有 1/3的空间被利用 。 正确的深呼吸应该是：找一个空气清新的地方，首先放松胃部，用指尖轻轻触及；接着用鼻子平稳地深深吸气，此时指尖可感觉到胃部鼓起，直到整个胃部充满了气体；让气体在胃部停顿 4秒钟，再用嘴慢慢呼气 。
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