按摩：这几个穴位缓解“生气”
1、头上的3个“撒气穴”
角孙穴、风池穴和太阳穴等3大穴位是头上的“撒气穴” 。 按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用 ， 可治疗头痛 ， 眩晕等病症 。 有些人在按摩完角孙穴后会打嗝 ， 说明按摩养生起到了一定的作用 ， 这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益 。
2、胸肩部的2个“撒气穴”
膻中穴和肩井穴是胸肩部的2个“撒气穴” 。 前者（位于两乳之间）有宁心神、除闷的养生作用 。 按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位 ， 每次揉压5秒 ， 休息3秒 。 生气时往下捋100下 ， 可以顺气 ， 对岔气也有很好的养生作用 。 用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛 。 按摩肩井穴位还可以改善乳腺疾病 。
3、下肢的2个“撒气穴”
太冲穴和足三里是下肢的2个“撒气穴” 。 按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用 ， 尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者具有良好的治疗养生功效 。 如果配合着按摩足三里 ， 在舒肝理气的同时 ， 还对便秘、腹泻和胃病等疾病有所改善 。
食疗：阴火虚旺导致脾气大
阴虚火旺会导致脾气大 ， 比如说肝阴不足 ， 人不舒服就脾气大；肾阴不足的人也容易发火、容易妄动 ， 喜欢不停地动；脾阴不足的人也容易躁动 ， 而且胃口特别好 ， 总想吃东西 。
脾阴不足食疗方
配方：山药、莲子肉、薏苡仁、麦冬、沙参、生地 。
做法：把这些药放入锅里 ， 加入四杯水 ， 用大火煎煮 ， 开锅后用小火煎半个小时 。 大约剩下两杯左右的药汁 ， 把药汁滤出 ， 放入一块冰糖 ， 放凉 。
平复自己的心神 ， 试试看上面的按摩方法吧 。
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