中医认为头晕乏力入睡困难 。 主要是血不足.心主血脉,藏神 ， 脾主运化 ， 为生血之源 。 思虑过度 ， 劳逸失调 ， 则心脾两伤. ， 荣血不足,心失所养 ， 则心悸健忘 。 阴不歛阳,神不守舍 ， 则寐而不实. 思虑不独耗心血脾血,且伤心气 ， 脾气 。 由于血少不能上奉于脑,气弱清阳不能上升 ， 则头晕目眩.气血亏虚则肢倦神疲 。 归脾汤具有改善骨髓微循环 ， 增加骨髓造血组织 ， 促进多能干细胞进多能增殖分化和幼稚中性粒细胞发育成熟 ， 延长中性粒细胞寿命等作用 。 还有促进白蛋白合成 ， 增加血红蛋白量 ， 补充多种维生素和微量元素等作用 。
归脾汤药物组成：
白术1钱 ， 当归1钱 ， 白茯苓1钱 ， 黄耆(炒)1钱 ， 龙眼肉1钱 ， 远志1钱 ， 酸枣仁(炒)1钱 ， 木香5分 ， 甘草(炙)3分 ， 人参1钱 。 功效： 养血安神 ， 补心益脾 ， 调经 。 主治： 思虑伤脾 ， 发热体倦 ， 失眠少食 ， 怔忡惊悸 ， 自汗盗汗 ， 吐血下血 ， 妇女月经不调 ， 赤白带下 ， 以及虚劳、中风、厥逆、癫狂、眩晕等见有心脾血虚者 。 现代临床常用于血小板减少性紫癜、神经衰弱、脑外伤综合征、子宫功能性出血等属于心脾血虚者 。
归脾汤功效和作用：
1.心脾两虚 ， 气血不足所致的心悸、健忘、失眠、食少体倦、面色萎黄、舌色淡白、脉弱 。
2.脾虚不摄所致的月经不调 ， 崩漏带下 ， 以及皮下出血等证 。
归脾汤临床应用：
现代临床常用于血小板减少性紫癜、神经衰弱、脑外伤综合征、子宫功能性出血等属于心脾血虚者 。
1.用于心脾两虚的心悸、失眠;对于脾虚血少的血证 ， 可加入阿胶、首乌、鹿角霜等补血、止血药同用 。
2.月经后期 ， 色淡量少 ， 或停经再生 ， 淋沥不断 ， 以及月经过多 ， 伴有头晕、心悸、体倦等心脾两虚见症 ， 可用本方治疗 。
3.可用于久病体虚遗精、盗汗、自汗、脏躁等证 。
小编告诉你四个夏季养脾方法：
● 醒脾法 用生蒜泥10克 ， 醋少许饭 ， 前拌食 ， 有醒脾健胃之功 ， 可预防肠道疾病；也可用山楂条20克 ， 生姜丝5克拌食 ， 有消食开胃之功；还可用香菜125克 ， 海蜇丝50克 ， 食盐糖醋少许拌食 ， 有芳香开胃健脾之功 。
● 护脾法 选用各种药粥护脾胃 ， 如莲子、白扁豆、薏米各50克煮食；或银耳、绿豆各20克 ， 百合10克 ， 糯米100克煮粥食；或山药、茯苓各50克 ， 炒焦粳米250克煮粥食 。
● 健脾法 仰卧于床上 ， 以脐为中心 ， 顺时针方向用手掌旋转按摩腹部20次 。
● 温脾法 夏天贪食生冷 ， 容易寒积脾胃 ， 影响消化功能 ， 此时可用较厚的纱布袋 ， 内装炒热的食盐100克 ， 置于脐上3横指处 ， 有温中散寒止痛之功 。
【夏季养脾四法：醒脾 归脾汤有效果吗？归脾汤功效和作用】 推荐阅读：
夏至养生：饮食清淡 勿忘健脾
夏至前后雨水较多 ， 其气候特点可概括为“湿热”和“暑热” 。 人们常常感觉食欲不振、胸脘痞闷、口苦粘腻、神疲乏力、头昏脑涨、心悸短气、小便短赤等 ， 中医认为 ， 此为暑热伤脾伤致 。 因此 ， 夏至养生勿忘健脾 。
吞唾液健脾胃 日常健胃方法
身体湿气重？胃部虚寒？正为如何养胃健脾而苦无对策吗？湿气重会导致脾脏功能下降 ， 从而影响胃部消化；而胃部消化功能下降又会影响脾脏功能 。 那么如何治疗脾胃虚寒呢？
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