脾胃不好中医如何调理？脾胃不好的人容易面黄肌瘦 ， 甚至有色斑出现；而且会出现脐周疼痛、拉肚子、食欲不好等症状 。 那么 ， 脾胃不好怎么调理呢？脾胃不好吃什么呢？
如何调理脾胃？中医对症饮食见效好
在脾胃虚弱的调理期间 ， 要养成科学的饮食与生活习惯 。 当然 ， 如能在日常生活就注意这些问题 ， 则可事半功倍 。
1、少吃油炸食物：这类食物不容易消化 ， 多吃会加重消化道负担 ， 引起消化不良 ， 还会使血脂增高 ， 对健康不利 。
2、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物 ， 不宜多吃 。
3、少吃生冷、刺激性食物：脾胃虚弱偏内寒者要养成吃热饮的习惯 ， 不可过多食用酸奶、冷饮等 ， 可以多吃一些山药、芋头、南瓜、薏米等养胃食物；少吃油腻生冷之品 。
4、规律饮食：规律进餐 ， 到了规定时间 ， 不管肚子饿不饿 ， 都应主动进食 ， 避免过饥或过饱 。 可形成条件反射 ， 有助于消化液的分泌 。 同时还要定时定量 ， 做到每餐食量适度 ， 不可暴饮暴食 。
脾胃不好吃什么？中医药膳食疗推荐
药粥：山药百合大枣粥
【原料】山药90克 ， 百合40克 ， 大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量
【制做方法】一放一起煮粥 。 每日2次服食 。
【功效】山药具有补脾和胃之功能百合清热润燥大枣、薏苡仁健脾和胃 ， 诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用 。 本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者 ， 患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细 。
药汤：砂仁羊肉汤
【原料】将砂仁10克 ， 白胡椒3克 ， 生姜数片及适量羊肉
【制做方法】这些原料放一起共煮汤 ， 熟后放入适量食盐服食 。 每周3次 。 其中砂仁温中化湿、行气和中白胡椒、生姜辛温理气羊肉辛温补虚、养胃散寒 。
【功效】具健脾散寒、温胃止痛的作用 ， 特别适合胃病中医辨证属脾胃虚寒者 ， 患者常表现为胃脘隐痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不温、神疲乏力、舌淡苔白、脉细 。
每个人的身体多少都会出现一些其它的情况 ， 有些人可能会重视起来去看医生 ， 但有些人却不重视或是采用一些日常的方法来缓解 ， 比如说眼袋的问题 ， 可能 很多人认为之需要多休息 ， 或者是涂抹点眼霜就可以解决了 ， 当然这些可能也有效果 ， 但是你是否想过眼袋的出现或许视其他的“疾病”所造成的 ， 所以消除眼袋还 需要先找到“病根” 。
有句话说 ， 脾虚眼袋大 ， 肾虚眼袋黑 。 中医认为 ， 眼袋的形成与脾的功能有直接关系 ， 脾胃主运化水谷 ， 脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢 ， 脾 胃功能减弱 ， 水湿运化不畅 ， 皮肤和肌肉缺乏营养 ， 松弛无弹性 ， 久之则出现眼睑下垂 ， 形成眼袋 。 因而提高脾胃功能可以辅助消除眼袋 。 此外 ， 中医学理论提示 ， 肾主水 ， 其色为黑 ， 肾虚导致水代谢障碍 ， 肾气不足日久导致气血运行不畅 ， 目失所养 ， 则出现黑眼圈 ， 多表现在下眼睑 。
【脾虚眼袋大 中医调理脾胃】因此 ， 中医专家建议 ， 要想去除眼袋和黑眼圈 ， 除了要调节作息 ， 恢复正常睡眠 ， 还应该注意饮食营养 。 补充优质蛋白和富含维生素的水果蔬菜 ， 如鸡肉、猪 肝、苹果、橙子、柚子、芹菜、菠菜、海带等 。 进行适当的中医药调理 ， 也可以加快眼袋的恢复 。 比如以补气养血、健脾养胃为主的有大枣、当归、阿胶、薏苡仁、 白术、茯苓、党参等 。 除黑眼圈以活血化淤、补肾益气为主 ， 可选丹参、丹皮、山药、党参、黄芪、山药等代茶饮 。 最后 ， 建议有黑眼圈或眼袋的患者进行眼部按 摩 ， 轻轻沿一定的方向在眼周进行按摩 ， 每天数次 ， 可以促进局部血液循环 ， 促进新陈代谢 。
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