玩核桃方法有哪些


1、手指敲击 。把核桃握在手中,然后用其中一根手指敲击核桃 , 其他手指继续握住核桃,五根手指分别进行,力度自己掌握 。这样做能够利用核桃的纹路,对指肚上的穴位产生作用 , 有利于预防和治疗关节炎 。
2、指肚按压 。找到自己文玩核桃突起的地方,然后用指肚按压 , 力度掌握在自己感觉到微疼,隔几分钟换一个手指 , 这样可以刺激指肚上的穴位 。
3、旋转核桃 。这是最为常见的核桃把玩方法 , 最为适合老年人使用 。把两个核桃放在手心来回旋转,这样可以锻炼手指的灵活度,增加手部的血液循环,可以预防老年痴呆症 。
4、用力握拳 。把核桃握在两只手中,用力攥住,感觉到又麻又痛,坚持3-5秒松开,然后把核桃转个方向重复以上动作3到4次,最后放下核桃 , 尽力舒展手掌,这样可以刺激手掌中的血管 , ,还能够治疗便秘 。
【玩核桃方法有哪些】5、搓揉核桃 。两只手各拿着一个核桃,动作就是反复搓揉 , 利用核桃上面的纹路来按摩手部穴位,这种玩法是日常生活中也是比较常见的 。

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