怀孕期间怎么减肥方法 孕妇在怀孕期间体重会有不同程度升高 ， 但是建议孕妇在怀孕期间尽量不要减肥 ， 否则不仅会出现营养不良的问题 ， 而且也比较容易影响胎儿的正常发育 。 可以在怀孕期间注意饮食方面的搭配 ， 多以新鲜的水果和蔬菜为主 ， 补充体内所需的营养和维生素 ， 尽量多吃含有丰富蛋白质的东西 ， 都有利于身体的健康 ， 平衡自己的营养 。 可以适当运动 ， 但是避免出现过于劳累的情况 ， 尽量不要做剧烈运动
孕期如何减肥？别慌 ， 丫老师讲解2020年孕期减肥法！
孕期如何减肥？别慌 ， 丫老师讲解孕期减肥法 ， 对 ， 今天就来跟大家来科普孕期如何减肥？讲解孕期减肥法
文章开头给大家讲个故事 ， 小李夫妇婚后一直不育 ， 多方求医 ， 三十几岁才怀上孩子 ， 夫妇俩自然喜不自胜 ， 为了保证胎儿的发育 ， 小李天天变着花样给夫人增加营养 ， 餐桌上鱼汤肉汤不断 ， 夫妇俩又听人说多吃水果孩子皮肤白 ， 小李爱人又在每天的食谱中加上很多时鲜水果 ， 什么香蕉、苹果、龙眼等 ， 一天少则一、两斤 。 就这样 ， 还没到六个月 ， 小李眼看着妻子的身体象吹了气的皮球一样鼓了起来 ， 体重也比孕前增加了三十几斤 ， 等到了机构建卡检查的时候 ， 却被大夫说体重超重了有可能之后孩子会出现一系列的问题 ， 这下 ， 小李慌神了 ， 怎么会超重呢？孕产激素的上升为什么会让体重增长快呢？为什么缺乏孕妇体内缺少HICIBI ， 代谢率降低 ， 食量增加 ， 严重肥胖 。 成为肥胖关键！肥胖对胎儿和孕妇有什么不利影响吗？孕期该如何减肥呢？带着这些疑问他们仔细咨询了大夫 。
肥胖对胎儿和孕妇有什么不利影响——再不重视 ， 小心你和宝宝都有危险！！！
对母亲的影响：
1.妊辰尿糖病：风险增加了2-4倍 ， 肥胖程度越高 ， 风险越高
2.子癫前症与妊辰血压高：子癫前症是怀孕20周后新产生了高血压及蛋白尿 ， 根据研究 ， 子癫前症的发生率约百分之2-5 ， 是造成母亲、胎儿死亡、并发症主要的原因 ， 而肥胖会让子癫前症的风险增加3-8倍 。
3.剖腹产：肥胖使孕妇较容易怀巨婴 ， 而同时也可能因为肥胖导致产道受压迫而狭窄不利生产 ， 因此剖腹产风险提高1-2倍 。 是不是很害怕 ， 所以孕期减肥很重要 。 掌握方法也很重要 。
对胎儿的影响
1.早产 。
2.体重异常：容易婴儿过重或巨婴 ， 甚至婴儿未来长大成年后也较容易肥胖 。
3.先天性异常及缺~陷：包括胎儿神经管缺~陷、无脑症、脊柱裂、心血管异常、唇颚裂、直肠闭锁、水脑症、肢体异常等风险都提高 。
4.流产(非人工)与死胎：死胎的风险提高1-3倍 ， 肥胖程度越厉害 ， 死胎风险越高 ， 这些与肥胖孕妇本身容易患子癫前症、妊辰血压高、胎盘功能不好等都有关 。
5.其它：包括新生儿住加护病房机率、胎儿窘迫、孕妇产后出血、住院天数较长等风险都较提高 。
孕期如何减肥？----减肥势在必行 ， 你应该怎么做？？？
为了自己和孩子 ， 须保持让体重只保持在一定限度 ， 一定不能胖 。
推荐阅读
- 男生腿粗怎么减，14岁中学生减肥计划
- 虚胖怎么减，人虚胖如何减肥
- 水肿型肥胖怎么减肥，如何消除水肿型肥胖
- 在学校怎么减肥，学生在学校如何减肥最有效
- 孕期怎么减肥，孕期怎么让体重降下去
- 躺着怎么瘦，怎么样躺着减肥
- 易肥体质怎么减肥，提高基础代谢率的6个方法
- 动感单车减肥效果怎么样，动感单车跟自行车减肥效果
- 洋葱怎么减肥，洋葱泡水喝怎么做减肥
- 猫草怎么种，夏天种猫草不容易成功