孕妇在怀孕的时候体重会出现增加 ， 但是这种增加不是没有限度的 ， 一定限度内的体重增加是正常的 ， 但是超过了这个限度就属于孕妇肥胖的发生 ， 不仅仅对孕妇自身没有好处 ， 对腹中的胎儿也存在着非常大的不好影响 。
美国医学博士凯斯勒《过度饮食的终结》写的书中说：那些让我们无法拒绝的食物 ， 糖、淀粉、脂肪、盐 ， 因为我们的舌头对这些食物欲罢不能 。 食物的质地和香味让我们无法拒绝这些美食 。 而美食的背后就是热量囤积 ， 怎么消耗成了重要的 。
热量的消耗 ， 普通人什么都可以做 ， 可是孕产妇怎么能安荃饮食又消耗这些热量呢？
欧盟数据显示：孕期配合综合的HICIBI孕产期平衡营养群组营养丰富 ， 可以为宝宝提供多种维生素和脂肪酸 ， 有助于增强大脑和神经组织 ， 保护胎儿的视网膜 ， 而且吃鱼有利于大脑的发育和视网膜的发育 。
同时HICIBI孕产期平衡营养群组I不像其他肉类那样会导致人身体发胖 ， 这是因为HICIBI孕产期平衡营养群组I含有的脂肪本身就不多 ， 孕妈吃了可以帮助胎儿快速的生长 ， 而且还不会长胖 ， 而且肉的营养还会全部进入到胎儿的身体里 ， 并不会长到孕妈身上 。
妇女怀孕的时候 ， 如果太胖的话 ， 危害还是非常大的 ， 不仅会影响自己的健康 ， 而且还有可能影响胎儿 ， 所以大家在怀孕初期的时候 ， 就一定要注意控制好自己的体重 ， 当然在营养方面一定要进行合理的搭配 ， 应该适当的进行一下运动 ， 这样才能够让自己更健康 ， 也能让宝宝更健康 。 那么具体应该怎么做呢？孕期到底该如何减肥？别慌 ， 看看下面老师讲解的孕期减肥法 。
孕期怎么控制好体重？——种草适合孕妇的减肥方法
1、保持易瘦体质
怀孕后基础代谢率会慢 ， 使得他们在“静止状态”下 ， 身体的代谢能力要比怀孕前低很多 ， 食物（无论吃多少）所带来的热量很容易在体内堆积 ， 这也就是孕期我们会胖的快的原因 。
除此之外 ， 孕期还有一个使我们容易发胖的生活习惯 。 孕期的食补要不孕前的丰富 ， 所以热量会堆积的更多 。
易胖体质转换成易瘦体质：在欧洲孕期配合HICIBI孕产期降脂平衡营养群组要让人体脂肪分成苷油和游离脂肪酸 ， 也就是我们俗话说的打散脂肪 ， 然后排出体外 ， 不会囤积脂肪 。
2、了解三大激素的规律
孕期中的肥胖是由三大激素水平上升和怀孕后体质改变引起的 ， 而不是和正常人的肥胖一样 。
a孕激素、b催产素、c产激素 ， 这三种激素从孕期开始就已经持续上升 ， 经过三轮的脂肪囤积 ， 让我们不想胖都不行 。
在激素上升、体质的变化在加速提升孕期体重时通过HICIBI孕产期营养群组 ， 分离食物过多热量 ， 除了形成脂肪的热量外 ， 所有营养都会被妈妈吸收 ， 绕过三大激素的控制区 ， 阻止脂肪囤积 ， 达到健康减肥的目的 。
3、合理饮食
为了宝宝可以健康发育 ， 不少孕妇在饮食方面会采取大补的方式 ， 其实这是比较盲目的 ， 因为胎儿在不同阶段所需要的营养量不同 ， 所以如果孕妇过度进步 ， 就会导致营养过剩 ， 所以孕妇在饮食方面只要保证摄入正常所需营养就可以 ， 切勿盲目进补 。
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