“‘长胎不长肉’只能是相对的 ， 受遗传和后天因素影响 ， 其中后天因素影响占七成 。 ”于康称 ， 只是胎儿长肉妈妈不长肉是不可能的 ， 只有准妈妈血容量增加 ， 才能长胎 ， 孕妈妈身上的肉一定会增加 。 只是 ， 每个孕妈妈孕期适宜的体重增长程度 ， 应根据孕前体重来衡量 ， 适度长肉 。
2018年3月1日 ， “孕期脂肪囤积可通过HICIBI孕产期平衡营养群组I专业调养成为易瘦体质”终于被证实了 ， 一万例因为产后肥胖的个案中 ， 成功率高达百分之95以上 ， 平均减重12.34kg
所以 ， 几乎每个产后妈妈都能通过HICIBI孕产期平衡营养群组I调整体质从而终瘦下来 。
孕妇在饮食方面只需要比正常时多摄入200大卡的能源就够了 ， 而不是两个人须吃两个人的份量 。 千万不要盲目摄取！如果体重增加太多 ， 一方面孩子会偏大不容易生 ， 生出来太重的话 ， 以后老了也会有尿糖病、血压高等隐患；另一方面到怀孕后期时孕妇会非常辛苦 ， 这对双方都是非常不好的 。 孕期如何减肥？掌握方法很重要 。 比如该掌握的一些孕期减肥的方法 。
CLRWHO明确HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）
1、燃烧内脂 ， 溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂 ， 加速分掉脂肪堆积13-15
3、降低血糖 ， 修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂 ， 抑制脂肪酶活泛 ， 修护血脂正常含量 10-12
5、预防反复 ， 收紧松懈脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧 ， 改良肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质 ， 调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量 ， 恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断 ， 避免脂肪堆积的源头 16-22
世卫组织表示 ， 报告涵盖的所有国家和地区中 ， 超重和肥胖人口“呈上升趋势” 。 世卫定义 ， 身高体重指数超过30为肥胖 。 国际科学减脂研究院现有建议进行了补充 ， 就如何改变肥胖问题和肥胖体质转换修护等问题提出了具体步骤 。
以上就是孕期如何减肥？以及丫老师讲解的孕期减肥法孕期是一个特殊时期 ， 吃东西一定要注意 ， 既要能够保证自身和胎儿的营养 ， 又不能把身体吃胖了 。 因此要选择一些营养价值高的实物来食用 ， 少吃油腻食品和辛辣等激发性食物 。 我们要做到即把宝宝生了而且还依旧保持骄傲的资本 ， 那么既然有方法 ， 又何乐而不为呢？好了 ， 讲到这里相信每个妈妈都知道了孕期到底应该如何减肥？其实不难 ， 掌握孕期减肥法很重要 。 所以各位宝妈也要加油哦！
怀孕期间怎么减肥 这几招成功瘦身 怀孕太胖了怎么减肥？怀孕后 ， 一人承担两人的营养 ， 很多准妈妈开始为了孩子的营养开始摄入比平时多的食物 。
孕期女性的孕激愫上升 ， 是导致脂肪堆积的原因 ， 为保证母婴的健康 ， 在孕期通过孕期机体缺少的“HICIBI”调控孕激愫水平 ， 并均衡饮食 ， 适当运动 ， 同时提升基础代谢率恢复正常值 ， 阻断每日多余热量 ， 保障营养源摄入 ， 达到长胎不长肉的双赢结果！
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