夏季孩子饮食要避开这4类，容易积食不长高，家长要重视
快到端午了 ， 又是一年里最热的时候 。 不得不说 ， 现在的家长真辛苦 ， 不仅要喂饱孩子 ， 还要学会一些育儿的常识 ， 不然耽误了孩子的成长还不知道 。
要说夏季孩子最大的问题 ， 那就只有两个——积食和长个慢！
积食顾名思义 ， 就是孩子吃进去的食物 ， 没有得到有效的消化 ， 积滞住了 。 食物积滞之后 ， 其中的营养也无法得到运化 ， 因此也会让孩子营养不达标 ， 孩子也会变得容易生病 。 “小儿积食百病生”这句俗语的理论就是这样 ， 孩子积食之后 ， 会让孩子脾胃变得更加虚弱 ， 发育变得缓慢 ， 病症也慢慢找上门来 。
孩子会出现积食、会脾胃虚弱和家长的照料有很大的关系 ， 也和平时的饮食有非常大的关系 ， “病从口入” ， 孩子饮食注意不好 ， 那么积食、脾虚等症状也会接踵而来 ， 孩子积食不仅会让孩子长得比同龄孩子矮 ， 也让孩子比同龄孩子更易生病 ， 家长应该要重视 。
夏季孩子饮食 ， 要避开这4类 ， 容易积食不长高！很多家长蒙在鼓里
1、过凉食物：凉食应该让孩子及时忌口 ， 尤其是夏季 。 因为这种食物会阻碍孩子脾胃的运化 ， 孩子积食的概率也会增加 。
2、油腻食物：家长不要认为孩子多吃肉是好事 ， 对于脾胃来说 ， 大鱼大肉属于油腻的食物 ， 这些食物在运化的时候会产生湿气 ， 伤及脾胃 ， 因此 ， 肉食家长也要把控好 。
3、蜜饯食物：很多孩子都喜欢吃蜜饯类的零食 ， 但是这种食物含有大量添加剂 ， 孩子脾胃娇嫩 ， 在运化的过程中也会损伤脾胃 ， 造成积食 。
4、浇汤食物：在孩子吃不下饭的时候 ， 很多家长通常会在饭里给孩子浇两勺汤 ， 也就是汤泡饭 ， 这种食物一是口味重 ， 损脾胃；再就是易膨胀 ， 会积食 ， 家长也要注意 。
夏季就怕孩子“病从口入” ， 除了积食需要注意和处理之外 ， 夏季本应该是孩子身高发育黄金期 ， 但是很多孩子生长缓慢 ， 其实就是因为微量元素的缺乏导致 ， 比如孩子食欲不好 ， 可能就是缺乏锌所致；孩子贫血就是需要补充铁元素了；孩子骨骼发育需要大量的钙质 。
平时多关注孩子体内微量元素的情况 ， 适当补充 ， 有助发育 ， 可以从饮食入手 ， 比如在粥或者牛奶里加点淮菇甘末 。 这个方法应该是很多家长都在用的 ， 因为确实对孩子有帮助！
夏季育儿须知：
1、孩子脾胃发育不完善 ， 夏季家里开空调一定要保护好孩子的小肚子 ， 避免寒凉刺激导致脾胃更加虚弱；
2、冷食不要吃 ， 除了冷饮之外 ， 凉水也不要喝；
【夏季孩子饮食要避开这4类，容易积食不长高，家长要重视】3、多吃细软清淡 ， 孩子夏天食欲会大一些 ， 容易贪多 ， 容易积食 ， 家长尽量多煮粥 ， 或者一些细软易消化的食物 。
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