医生反复强调：夏季出现这3物，家长要把关
很多时候 ， 家长的夙愿 ， 不是希望孩子多聪明 ， 将来有多大的成就 ， 只要健康快乐的长大就足够了 。 但是 ， 当孩子长到一定年龄后 ， 身高不突出 ， 甚至明显低于同龄小朋友 ， 家长就有些着急了 ， 毕竟孩子的个头 ， 对未来的影响不是一星半点的 。
一位宝妈最近给我留言 ， 正在为孩子的身高问题发愁 ， 她家儿子今年4岁半 ， 在班里个头最矮 ， 去年一整年没长多少 ， 她就一直担忧 ， 做了很多功课 ， 但孩子就是迟迟长不起来 ， 孩子的奶奶也非常着急 ， 变着花样的给孙子补营养 ， 隔三差五熬一锅浓浓的大骨汤 。
对身高而言 ， “七分基因定 ， 三分靠打拼” ， 除了70%受遗传因素的影响 ， 后天“三分”的努力也很重要 ， 其中最关键的就是饮食 ， 营养跟上了 ， 骨骼的生长能到最大的限度 ， 孩子长成大高个也不是难事 ， 如果吃不对 ， 伤到孩子的脾胃 ， 就会阻碍长个 。
医生反复强调：夏季出现这3物 ， 家长要把关 ， 常吃变“小矮人”
1、肉汤、大骨汤：很多家长觉得肉汤、大骨汤有营养 ， 经常给孩子喝有助于长个 ， 上面提到的宝妈就犯了这个错 ， 骨头和肉中的钙质等营养其实很少能溶解早汤里 ， 大骨汤中更多的是油脂 ， 孩子的脾胃本身就稚嫩 ， 经常喝只会越补越虚 ， 降低营养的运化 ， 自然会耽误孩子长个 。
2、膨化食品：像商店里的锅巴、薯片等膨化零食 ， 孩子们都喜欢吃 ， 但是这类食物大多是深度油炸的食品 ， 而且添加剂、反式脂肪酸的含量高 ， 很容易让孩子发胖 ， 也会导致脾胃负担过重 ， 不利于孩子长高 。
三、糖果蛋糕：甜甜的、高糖食物 ， 也是孩子们爱吃的 ， 但是家长不能放纵 ， 糖果蛋糕会滋腻生湿 ， 阻碍脾胃对营养物质的运化吸收 ， 导致孩子营养不良 ， 而且会抑制摄食神经兴奋 ， 让孩子出现厌食、挑食的现象 。
夏季带娃 ， 补好这三种微量元素至关重要 ， 不当回事的家长会吃亏！
1、钙
从小就听大人们说小孩子要多补钙 ， 这样才能长得高 ， 其实是因为孩子的骨骼生长需要大量钙质支持 ， 很多家长都会选择骨头汤、牛奶去补钙 ， 事实上是不好的 。 骨头汤里面的含钙量远远不如肉 ， 其主要成分是油脂和水；牛奶确实能补钙 ， 但是要选择含有“生牛乳”的才行 ， 像市面上的很多牛奶都是添加剂合成的 ， 不利于孩子健康 。 要想给孩子补钙 ， 还是要讲究方法 。
2、铁
经常听人说缺铁容易贫血头晕 ， 而且 ， 缺铁对孩子的影响远不止于此 ， 小孩子的身体发育速度极快 ， 在缺铁的时候 ， 还会影响记忆力 ， 从而导致学习成绩不佳 ， 这也是所有家长不希望看到的 。
3、锌
【医生反复强调：夏季出现这3物，家长要把关】这种元素很少有家长去关注 ， 但却是最重要的一种 。 缺锌的常见症状是头发黄、牙齿不全、食欲不振、智力不足 。 很多家长以为孩子小时候挑食厌食是因为零食吃多了 ， 其实你家孩子可能正在经历缺锌的过程 ， 家长们一定有火眼金睛去看清楚！
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