给孩子吃什么可以让孩子体质变好,食补的方法虽慢,却胜在彻底

最近很多妈妈问我 , 给孩子吃什么可以让孩子体质变好?吃什么能在夏天长高个?
给孩子吃什么可以让孩子体质变好,食补的方法虽慢,却胜在彻底
其实 , 确实可以通过食补的方法来调理孩子们的身体 , 但是现在很多家长一是嫌麻烦、二是不会 , 于是干脆给孩子吃一些补品、药物以求快速解决孩子们发育过程中出现的问题!
但是懂点育儿知识的人都知道 , 药物有副作用、补品可能含有激素 , 会让孩子早熟 , 食补的方法虽慢 , 却胜在彻底 。 下面大家一起来学习一下吧!
1、肉——补能量、保健康
羊肉——御寒
羊肉中脂肪含量少 , 蛋白质含量多 , 肉质比较细嫩 , 所以比较好消化 。 孩子常吃羊肉 , 可以增强御寒能力 , 减少孩子冬季感冒 。
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鱼肉——益智健脑
鱼肉营养价值丰富 , 还有益智健脑的作用 , 非常适合孩子吃 。 孩子吃鱼时 , 一定要注意鱼刺 , 以免伤到咽喉 。
鸽肉——增强体质
很多老人都说:“一鸽胜九鸡” , 虽然这种说法很夸张 , 但鸽子肉的营养确实很丰富 。 冬天 , 孩子常喝鸽子汤 , 可以促进血液循环 , 增强体质 。
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2、粥——温热养胃
红枣小米粥 , 可以促进血液循环 , 温热养胃 , 对手脚凉、便秘的孩子 , 有很好的改善效果 。
山药瘦肉粥 , 山药对脾胃好 , 可以促进肠胃蠕动 , 帮助肠胃消化吸收;瘦肉益气补虚 , 可以增强体质 。 对预防孩子便秘、体虚很有效果 。
粳米葱段粥 , 可以解表散寒、益气补中 , 适用于孩子风寒感冒 。
给孩子吃什么可以让孩子体质变好,食补的方法虽慢,却胜在彻底
【给孩子吃什么可以让孩子体质变好,食补的方法虽慢,却胜在彻底】夏季是长高黄金期 , 补钙不能乱吃 , 常泡此水:

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