太极拳是粘拳 ， 是掤劲拳 ， 上下左右都会掤．犹如周身的弹簧劲 ， 动哪儿周身处处是拳 ， 这些都是劲的变化 ， 不是力的变化 ， 太极拳是不动丝毫之力的拳术 ， 仰之则弥高 ， 俯之则弥深 ， 这是一种圆的轨迹配形运动 ， 同时有上就有下 ， 对拉拔长的状态 ， 细加训练 。 再练习一羽不能加 ， 蝇虫不能落的懂劲方法 ， 此法要周身能轻灵 ， 要会借地劲 ， 会借地的反弹之劲 ， 同时脚下如同站在地毯上 ， 站在厚草地 ， 脚下有弹簧的感觉 ， 用听劲练一个羽毛也不让加在自己身上．一只蝇虫也不让落在自己身上的那种气势 ， 这就要求练者本身松柔到位 ， 轻灵活泼到位 ， 空透听劲灵敏 ， 放射出自身的气势来 。 ”斯技旁门甚多概不外壮欺弱 ， 慢让快耳．有力打无力 ， 手慢让手快”：太极拳之为技也 ， 极精微巧妙 ， 非恃力大手快也 ， 力大手快者 ， 先天自然赋有 ， 又何须学焉” 。 《武氏太极拳论》写得很明白 ， 我们要会对付力大手快的来犯者 ， 对付力量大要会借上地劲 ， 要与地结合 ， 借地上的反弹之劲 ， 不是力 ， 与对方结合 ， 脚下踝关节放松 ， 与地面犹劲 ， 八面支撑 ， 有前就有后的胀劲 ， 与对犹如海绵状的反弹方接触瞬间截住对方劲 ， 返给对方 ， 周身如弹簧似的松胀 ， 使对方力量再大也无计可施．其力大使不出来 。 对付快手快拳要会引进落空 ， 四两拨千斤 ， 显非力胜．不是力量的抗衡．不使丝毫之力 。 平时训练引进落空一对一的两人对练 ， 找出让对方落空之劲 ， 互相喂手 ， 不要求快．要绌心体会感悟 ， 体悟很重要 。 劲是种道 ， 道是种神化似的功能 ， 只能体悟 ， 不能自见 ， 视之无形听之无声 。 记住无论怎么练 ， 自己舒服对方舒服 ， 要想学会懂劲 ， 必须亲自吃刨梨了的滋味．吃到体悟很重要 。
《太极拳经》曰：此拳皆以虚灵懂劲 ， 知力审视为主．贵谋而不贵勇．贵精而不贵多 。 ”所以数十年自拜师学太极拳后 ， 我本着贵精而不贵多 ， 贵专而不贵散的学习态度 ， 把以前所练的通背拳、形意拳及各种刀枪剑鞭套路等全部丢下．专心地在武氏太极拳第四代传人吴海清先生的指导下执着的追求太极拳各种劲法 ， 成果可喜．能用于实战 ， 所练劲法完完全全地符合太极拳论 。 如：首先不用丝毫之力 ， 不顶不丢劲 ， 借力打人劲 ， 引进落空劲 ， 四两拨千斤劲 ， 一羽不能加 ， 蝇虫不能落劲 ， 彼不动 ， 己不动．彼微动 ， 己先动练法 ， 女人胜男人练法等三四十种劲法 ， 虽几十种劲法 ， 一旦掌握就是是阴阳、刚柔、虚实的变化 ， 得阴阳变化的技巧为己用 ， 往来之变化不可胜数．无穷尽矣 。 日后将把自己数年来总结出的太极拳几十种劲法及练法公布于众 ， 望拳友共同研究共享祖先传下来的太极文化 ， 并使后继有人．更好地传承下去 。 学拳看必须结合《太极拳论》按太极拳论要求做到能讲会练．多学传统经典．切记要想练好太极拳必须懂劲 ， 要想会实战必须懂劲 ， 懂劲是太极拳之魂 。
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