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母婴知识|孕期如何控制血糖，孕期怎么控制血糖最有效( 四 )

小知识


CLR WHO明确HICI -BI针对孕期血糖问题修护九项标准
CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）
1、燃烧内脂， 溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、促进胰岛素抗性， 增加糖代谢效率， 改进胰岛素阻抗 13-15
3、降低血糖， 修护血糖的动态平衡 12-15
【母婴知识|孕期如何控制血糖，孕期怎么控制血糖最有效】4、降低血脂， 抑制脂肪酶活形， 修护血脂正常含量 10-12
5、降低升糖指数 (GI) 21-23
6、降低餐后血糖应答 17-19
7、激发AMPK， 机体保持葡萄糖平衡， 促进能量消耗 12-15
8、收缩胃肠组织容量， 恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断， 避免脂肪堆积的源头 16-22
现如今国内二胎政策开放， 高龄孕妇数值明显增加 。 生活压力变大、体力活动较少、肥胖、首次怀孕， 年龄偏大等这些问题均是导致孕妇出现血糖高的可能因素 。 而血糖升高的危害可不是闹着玩的， 它能诱发：产后再患尿糖症， 生产困难， 患合并症， 羊水变多， 胎儿畸形， 死亡上升， 等严重后果 。 。 。 准妈妈不要被吓到 。 如果说孕妇血糖有点高怎么办？有点高就要及早控制， 不要等到严重了后悔莫及！孕期怎么降血糖我们必须积极应对z！

孕妇血糖标准是怎样的， 该如何控制血糖呢？ 高血糖属于一种疾病， 如果孕妇在孕期的时候出现容易饥饿、容易口渴、尿多、消瘦这类症状的话， 很有可能是出现了高血糖 。 在孕周28周左右一般都需要做一次血糖测试， 检查孕妇是否有高血糖 。 高血糖对胎儿的影响比较大， 所以一定要及时发现和治疗 。 那么怎样控制孕期高血糖呢？
1、定期检查
高血糖的孕妇在确诊之后一定要定期检测自己血糖， 尤其是三餐之后的血糖水平， 每天至少要检查一次 。
2、饮食调节
高血糖患者的饮食对疾病的控制十分重要， 孕妇们要控制热量的摄入， 做到营养均衡、少吃多餐、规律进食， 让体重适当增长 。 可以多食瓜果蔬菜， 蜂蜜、巧克力、糖类、甜点、单糖这类食物应该多避免， 高脂肪、高蛋白质的食物也不要多吃 。
3、合理运动
合理的运动不仅可以有效控制高血糖， 对孕妇和胎儿也有一定的好处 。 在饭后一个小时可以适当到外面散步， 但是运动的时间不要过长， 也不要做一些剧烈的运动 。
4、药物治疗
如果通过饮食和运动的方法都不能控制血糖的话， 需要在医生的嘱咐之下适当进行胰岛素治疗 。 应用胰岛素的时候要注意用量和时间间隔， 也要配合饮食和运动治疗 。
孕妇怎么控制血糖
文|张女子育儿原创， 当好妈， 带好娃， 娃娃爱妈妈 。 （本文原创， 版权归作者所有）
如何避免成为“糖妈妈”？做好这些事， 很重要， 别忽视
我们都知道， 怀孕如果控制不好血糖， 就可能成为“糖妈妈”， 患妊娠糖尿病， 不仅影响自身健康， 还会危及胎儿的健康发育 。 但是孕妈们如何做， 才能控制好血糖呢？可能很多孕妈并不真的， 你是否也是其中之一呢？

什么是妊娠糖尿病呢？
妊娠糖尿病是孕期时控制不好血糖， 才会出现的孕期糖尿病， 产后一般能够恢复正常 。 妊娠期糖尿病的症状一般有疲劳、眼睛干涩、口渴、尿糖等问题 。
虽然宝妈分泌后， 妊娠糖尿病会恢复正常， 但是别不以为意， 因为宝妈将来患糖尿病的几率也会上升 。 孕妈患妊娠糖尿病， 就会导致羊水过多， 胎儿巨大等问题， 对孕妈和胎儿都不好 。

如何判断自身是否有妊娠糖尿病呢？
这需要孕妈进行接受妊娠期糖尿病筛查， 一般在怀孕24-28周这个时间段进行产检 。 一般分为了空腹血糖测试和口服葡萄糖耐量试验两种测试方法 。 因此， 宝妈怀孕后， 对于产检的耐糖量筛查一定要引起重视， 按时产检， 以便更好地应对， 听从医生的建议， 合理控糖 。

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