如果你还在苦苦寻找减肥的方法，不妨试试太极气功减肥 。 这是一种较常用的气功功法，以太极功法进行减肥，也是运动减肥的一种手段，对于单纯性肥胖有一定的效果 。
第1式：起势调息
①自然站立，两脚与肩同宽;含胸拔背，两手自然下垂 。
②两臂慢慢向前平举，两手稍高于肩，手心向下，同时吸气 。
③上体保持正直，两腿屈膝下蹲，两手轻轻下按，直到与肚脐平，掌心向下，同时呼气 。
第2式：开阔胸怀
①将下按两手平行上提至胸前，膝关节逐渐伸直，翻掌，掌心相对，平行向两侧拉，至尽处，做扩胸动作，同时吸气 。
②将两侧的手平行向中间靠拢，到胸前，将两掌心改为向下，在下按过程屈膝，同时呼气 。
第3式：挥舞彩虹
①将下按两手平行上提至胸前，这时膝关节逐渐伸直，两手继续上升至头顶，两臂向上伸直，两掌心朝前，同时吸气 。
②重心向右脚移动，右腿微屈，左脚伸直，以脚尖着地，左手从顶向左侧，伸直平举，掌心向上，右手肘关节在右体侧弯曲成半圆形，右掌心朝下继续吸气 。
②重心向左脚移动，左腿微屈，右脚伸直，以脚尖着地，右手从头顶向右侧，伸直平举，掌心向上，左手肘关节在左体侧弯曲成半圆形，左掌心朝下，同时呼气 。
第4式：轮臂分云
①重心移至两腿之间，两腿成马步，两手下行，交叉于小腹前，右手掌心叠于左手背上 。
②双手分开，从体侧举至头顶上方，双掌托天，同时吸气 。
③两臂同时从上向两侧降下，两手掌心向下，逐渐交叉置于小腹前，肘关节微屈，同时呼气 。
第5式：定步倒卷泫
①站好马步，左手往前上方伸，右手由下向后上方划弧平举，腰往右转，目视右手，同时吸气 。 然后提右臂屈肘，掌心朝前，经耳侧向前推出，同时呼气 。 接着，左手向胸前收，刚好与右手小鱼际相擦而过 。
②左手由下向后上方划弧平举，腰往左转，目视左手，同时吸气 。 然后提左臂屈肘，掌心朝前，经耳侧向前推出，同时呼气 。 接着，右手向胸前收，刚好与左手小鱼际相擦而过 。 如此左右手交替进行 。
第6式：湖心划船
①当左手推掌在胸前与右手相擦之际，将两手掌朝上，经腹前由下向上划弧 。 两臂向上伸直，掌心朝前，同时吸气 。
②弯腰，向上伸直的双手随之向后下方划弧，同时呼气 。
【如何强身健体 选择气功调养身体 七个招式养生瘦身法】 ③当两手在后下方尽处时，逐渐将腰伸直，两侧的手向外侧划弧上举，掌心朝前，同时吸气 。
第7式：转体望月
①两脚自然站立，两手分放身旁，两臂向左后上方挥动，上体向左转动，目视左后上方如望月，同时吸气，然后返回自然站立姿势，同时呼气 。
②两臂向右后上方挥动，上体向右转动，目视右后上方如望月，同时吸气 。 然后返回自然站立姿势，同时呼气 。
养生无非是为了达到一个身心健康长寿的效果，气功养生历史渊远流长，通过有意识地自我调节心身活动,达到防病却疾的锻炼方法 。 一起来了解气功疗法对人体健康的影响 。
气功能调节人体的生理状态，可以使人体各部分趋于正常化 。 患者的人体生理状态走向不正常的阶段;或是脏器开始老化，或已经发生病变 。 因此花患病的人为了预防各种疾病发生，为了在避免药物毒副作用的条件下治好病，需要练气功 。 气功对于慢性疾病的治疗比较突出 。 气功能调节人体的生理状态，可以使人体各部分趋于正常化 。 患者的人体生理状态走向不正常的阶段;或是脏器开始老化，或已经发生病变 。
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