普通家庭， 如何培养孩子的专注力？ 培养孩子专注力和耐心三大要素：习惯、激励、和适当的目标 。
家长在日常生活中围绕这几点去做， 可以避免孩子陷入“专注力缺失”的恶性循环， 还可以培养孩子的专注力和耐心 。
以下是培养孩子注意力非常有效的5种方法：
1. 全神贯注法孩子越小注意力持续时间越短 。
2-4岁孩子的注意力在7~10分钟左右， 5-7岁约15分钟；7-10岁约20分钟 。 家长要掌握孩子的注意力特点， 科学合理安排时间， 在孩子写作业、阅读甚至是游戏的时候给孩子设定一个时间， 在这期间内不能做其他的事情， 也不要突然的打断他们 。
我儿子三岁多的时候喜欢看动画， 我和他约定好每天只能看20分钟， 到时间就关电视， 在这期间我从来不打扰他， 小家伙也没有因为要关电视而哭闹过 。
2. 消除干扰法环境对孩子的注意力有明显的影响， 如果孩子正在做某件事情， 突然被其他声音或色彩打扰， 极易分散孩子注意 。
所以最好给孩子提供一个安静、简单的环境， 孩子的书房尽量离过道远一点， 同时家长也要尽量避免来回走动影响孩子的活动 。
3. 游戏锻炼法孩子做游戏时更容易全身心地投入， 此时家长不要去打扰、干涉 。 给孩子讲故事时， 不要直接照着念读， 最好加上一些表情或动作， 去吸引孩子的注意力， 也能提升孩子对阅读的兴趣 。 另外， 家长不要同时给孩子买太多的玩具或者图书， 这样会分散孩子的注意力 。
4. 鼓励表扬法给孩子设定合理的目标， 鼓励孩子做有兴趣和可胜任的事情， 目标不能太高或者太简单， 要让孩子花一定的时间去完成 。 当孩子完成了目标， 应及时鼓励和表扬 。
我家小宝喜欢玩积木和拼图， 那我就告诉他， 如果你能拼成完整的图形， 我就给你一个小小的奖励 。 孩子最后完成了来找我要奖励的时候很有成就感 。
5. 培养兴趣法兴趣是孩子进行活动与探索的内在推动力， 直接影响孩子的注意力是否集中 。
对于年纪比较小的孩子可以先通过玩具、游戏、绘本阅读或者听故事的方式来培养孩子的专注力 。 因为孩子对于玩乐的兴趣更大一些， 先从孩子更感兴趣的方面入手， 而不是直接强迫孩子做不愿意的事情， 那样会适得其反 。
孩子注意力不集中的原因是多方面的：缺少安全感， 自信心不足， 过分依赖， 缺乏耐心或受到情绪干扰， 都会使得注意力无法集中 。 而这些问题多数是由于家长教育方式不当和在不良环境中成长造成的 。
如何培养孩子专注力？ 我常听家长这样抱怨：“现在的孩子太不听话， 除了上网、看电视好像什么都不上心”“我们家那个总是边看电视边写作业， 就是改不了”“我家那个， 看一会儿书就走神， 根本看不进去， 你说他， 他还大发脾气， 现在都不知道怎么办了” 。 学校的老师也是对班上的这类学生怨声载道， 上课注意力集中时间短， 老走神 。
这些孩子存在的问题就是缺乏“注意”的习惯 。 “注意”在心理学中把它称之为“有意注意”也就是要专心致志的做好选定的事情 。 那么， 在家庭中和学校里怎样培养孩子良好的有意注意力呢？我们可以从以下几方面入手：
一、家长、老师都应该把握住培养方向
培养孩子的注意力， 一定要选取对孩子成长有利的重点事物或学习内容， 才能实现有效的培养 。 那么家长和老师首先要关注的就是孩子的注意力在什么地方 。 对于网络、电视等媒体传播的信息也不能一概排斥， 可引导他们选取健康有用的东西加以接受， 从而达到教育的目的 。 老师和家长的榜样作用对孩子产生的教育效果也比较明显 。 比如要求孩子看书写字眼睛离书本一尺距离， 上课要学会倾听别人的发言， 要学会大方的与同学交流 。 教师就在学校的教学区时刻做好榜样， 在潜移默化中培养孩子的有意注意；作为家长， 要求孩子专心地吃饭、走路、看书、不无节制的玩手机、打游戏、不熬夜， 你首先得做到 。 凡是与孩子们共
推荐阅读
- 如何瘦鼻，发现所有的帅哥鼻子都很大
- 如何瘦脸和下巴，下巴上赘肉
- 如何练习腹肌
- 练功的九大要则 形体和精神锻炼并重 教你夏季消暑清凉四招式
- 肌腱炎如何治疗，肌腱小腿肌腱炎的治疗方法
- 母婴知识|宝宝近视怎么办，初生婴儿近视怎么办
- 如何正确的挑选真正的纯牛奶 纯牛奶怎么选
- 学习知识|小传怎么写，如何写关于自己的小传
- 学习知识|如何学做奶茶，奶茶培训学校排名
- 学习知识|如何转驾校，科目三转到别的驾校交多少钱