想要丰胸的女性们如果水分不足， 乳房肌肤就会干瘪暗淡， 想要在秋季丰胸而又想保持乳房水润动人， 最好不过的就是吃一些生津滋润的丰胸食品 。
说到黑芝麻， 人们能想到的就是黑芝麻有乌发的作用， 但其实富含维生素E的黑芝麻还能丰胸 。
推荐食谱：黑芝麻杏仁茶
材料：黑芝麻、甜杏仁、冰糖
做法：
1、将黑芝麻的杂质去除， 洗净烘干备用；
2、将杏仁洗净晾干；
3、将杏仁与黑芝麻一同捣烂， 用开水冲泡， 加入冰糖即可 。
丰胸原理：黑芝麻富含维生素E， 能促使卵巢发育和完善， 使成熟的卵细胞增加， 刺激雌激素的分泌， 从而促进乳腺管增长， 乳房长大 。 芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚， 是延缓女性衰老的重要滋补食品， 其中的B族维生素含量十分丰富， 可促进新陈代谢， 有利于雌性激素和孕激素的合成， 所以能起到美胸功效 。
小编提醒：患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食黑芝麻 。
酪梨又被称作“鳄梨”， 具有“森林奶油”的美誉 。 酪梨内含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素、甘油酸等， 能够为胸部发育提供所需原料 。
推荐食谱：酪梨牛奶
材料：成熟酪梨半个， 鲜奶250ml， 熟核桃3两， 蜂蜜5ml
做法：
1、酪梨半个， 挖出果肉；
2、将果肉同鲜奶， 核桃一起放入榨汁机， 搅打成汁；
3、倒入杯中， 加适量蜂蜜调味 。
丰胸原理：酪梨中的维生素A可以刺激女性荷尔蒙分泌， 又含有健美胸型的维生素C 。 而维生素E则是激活乳腺细胞， 促进乳房发育的好帮手 。 酪梨中的脂肪酸可以调整胸部脂肪酸碱度， 从而达到健康丰胸提臀的效果 。
花生有着“长生果”的美誉， 对于胸部扁平的女性来说， 花生是丰胸不错的选择 。
推荐食谱：花生红枣黄芪粥
材料：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克
做法：将红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可 。
丰胸原理：花生富含维生素E和脂肪， 能促使卵巢发育和完善， 使成熟的卵细胞增加， 刺激雌激素的分泌， 从而促进乳腺管增长， 乳房长大 。
小编提醒：在经期后连食7天效果会更明显 。
莴笋是传统的丰胸蔬菜， 与山药、鸡肝一起食用， 能调养气血、促进乳房部位的营养供应， 还能改善皮肤的滋润感和色泽 。
推荐食谱：山药莴笋炒鸡肝
材料：山药、莴笋、鸡肝
做法：
1、山药、青笋去皮、洗净， 切成条 。 鸡肝洗净， 切片待用；
2、全部原料分别用沸水焯一下；
3、锅内放底油， 加适量高汤， 调味后下入原料， 翻炒数下， 勾芡后即成 。
丰胸原理：莴笋则是传统的丰胸蔬菜；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等， 不仅有利于雌激素的合成有利于丰胸， 还是补血的首选食品 。
小编提醒：山药莴笋炒鸡肝这款丰胸食谱不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶， 以免影响食物中丰胸营养物质的吸收 。 鸡肝也可以换用猪肝或羊肝 。
推荐食谱：青枣粥
原料：青枣50克， 白果15粒， 杏仁15克， 冰糖、大米适量 。
做法：将以上原料加清水旺火煮沸， 再改用小火熬煮成粥即可食用 。
丰胸原理：吃青枣可以为乳房补水， 防止皮肤干燥， 它含有蛋白质， 碳水化合物， 维生素等， 都有助于起到丰胸效果， 还能畅通乳房血管 。
小编提醒：青枣不能跟虾子同时吃， 会中毒 。
你常为自己的肌肤问题烦恼吗？总是抱怨自己的皮肤老是长痘、毛孔粗大、色斑暗黄吗？也许是你吃错了食物！
推荐阅读
- 瘦背六大方法:每日扩胸叉腰抖手臂 春季女神养出来 十大食物春季最养生
- 母婴知识|孕妇忌口的食物有哪些，孕期不能碰的18种食物
- 母婴知识|孕妇不能吃哪些食物和水果表格，孕妇禁吃十大水果
- 母婴知识|怀孕禁忌哪些食物大全，孕妇忌口食物表大全1-3月
- 盘点最消暑食物
- 健康知识|对肠道好的食物有哪些，肠癌千万别吃三种水果
- 健康知识|刮油的食物有哪些，晚上吃什么刮油
- 健康知识|维生素e的食物有哪些，哪些食物中含维生素e
- 健康知识|含dha的食物有哪些，含DHA高的食物有哪些
- 健康知识|半流质食物有哪些，馄饨属于半流质食物吗