不少女性在月经期间会碰上口臭的问题 ， 这种口臭可以是轻微的口腔异味 ， 也可以是使原来轻微的口臭加重 。
月经与口臭有着相当大的关系 ， 月经期间出现口臭其实并不少见 ， 这是由于女性在月经开始的一段时间 ， 性腺活动的周期性不稳定 ， 表现为月经周期时间长短不一 ， 月经量和质有差别 ， 血液中性激素水平波动大 ， 影响牙周组织的正常代谢 ， 使口腔组织的抵抗力下降 ， 容易遭受病菌的侵袭而发生感染 。
经期这样除口臭
中医认为 ， 口臭的发生除与口腔卫生有关外 ， 脏腑积热也是一个常见原因 。 这些人在有口臭的同时 ， 常会伴有口渴、口干、牙龈红肿、便秘等症状 。 要缓解口臭 ， 除了口服清热泻火的药外 ， 也可用药物汤剂漱口 。 这里就介绍两个缓解口臭的含漱药方 。
药方一：藿香、佩兰、金银花、甘草各10克 。
药方二：芦根、甘草各10克 。
药方里的藿香、佩兰芳香化浊;金银花性寒味甘 ， 气味芳香而药体轻扬 ， 能清热解毒;甘草口味甘甜 ， 能清热解毒、调和药性;芦根味甘性寒能清热生津 。
上两方中药物各取等分剂量 ， 用200-300毫升开水冲泡 ， 盖盖儿 ， 静置15-20分钟后 ， 漱口用即可 。 药方一除含漱能消除口臭外 ， 夏天代茶饮还能清除暑热 ， 药方二则能治胃热打嗝 。
女人经期还有做好这些保健措施：
1.劳逸适度 经期失血可导致气血损耗 ， 机体易感疲劳 ， 故不宜作超越本身体力的劳动或作剧烈运动并应保证充足的睡眠 ， 应保持充足的精力 。
2.寒温适应 经期胞宫气血空虚 ， 应注意保暖 ， 避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等 ， 以防止月经失调、痛经、带下及妇科杂病 。
3.调摄饮食 经期不宜过食辛辣香燥伤津食物 ， 以免耗伤阴血或热迫血妄行 ， 但也不宜过食生冷之品以防导致寒滞血脉 ， 经行不畅 。
4.心情舒畅 经期因经血下注 ， 阴血不足 ， 肝气易郁 ， 情绪容易失控 ， 或忧思烦怒 ， 以致气血逆乱 ， 导致月经失调等症 ， 故应保持心情舒畅 ， 维持气血正常运行 ， 避免疾病发生 。
5.坚持热敷 ， 能有效缓解痛经[1] ;疏通经络、血管 ， 能预防因经血未排净而引起的子宫肌瘤 。
6.严禁房事 经期血室开放 ， 故应严禁房事及盆浴、坐浴 ， 防止病邪入侵 。 保持外阴和阴道清洁 ， 换内衣内裤 。
经期保健饮食原则
【秋冬女人更要补 推荐女人进补的六款养生汤 请款待＂大姨妈＂ 月经期保健的五重点】 1、饮食温热 ， 不要食用生冷食物
在中医学中认为 ， 食用温热食物有助于血液运行通畅 ， 而食用生冷寒性食物 ， 则不利于消化 ， 并且还会损伤人体阳气 ， 导致血液流通不畅 ， 易出现月经不调、经血量少 ， 还易出现痛经、闭经等经期问题 。
2、饮食清淡 ， 不要食用辛辣食物
月经不调吃什么调理?饮食以清淡为好 ， 特别是在经期中食用清淡的饮食 ， 有助于消化和吸收 。 清淡的饮食要少盐 ， 防止食用盐分过多 ， 造成的体内盐分和水分的积聚增加 ， 避免月经来潮初期出现头疼、易激怒的情况 。
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