每个女人都十分在意自己的肌肤 ， 不过对于上班族来说每天面对着电脑 ， 娇嫩的肌肤不得不忍受着辐射 ， 而且回到家里要要面对油盐的折磨 ， 还有空气中的一些脏物等等 ， 所以我们每天的护肤工作就十分的重要 ， 当然也不用都把时间浪费在这上面 ， 每天只需在睡前抽出半个小时 ， 就能给肌肤一整晚的恢复 ， 还你好面色 。
1、脸部深层清洁 。 无论你有没有化妆 ， 在外面奔波一整天 ， 脸上分泌的油脂、接触的脏污空气 ， 都需要靠卸妆油来深层洗净 。 只有做好深层清洁 ， 皮肤才能很好地吸收水分和精华 。
2、用晚霜别用日霜 。 日霜主要帮助锁水、防晒 ， 而晚霜则要求营养性、功效性强 。 睡前洗脸后 ， 喷完爽肤水 ， 涂抹晚霜 ， 让皮肤在正确的时间吸收有效的养分 。 这样 ， 皮肤才会正常地工作 ， 让你在睡醒后发现 ， 皮肤更加细嫩 。
3、按摩30秒 。 一边涂晚霜 ， 一边用手轻轻按摩面部30秒 ， 可以促进血液循环 ， 同时促进晚霜吸收 ， 让皮肤不油腻 。 做保湿时 ， 可以用双手轻轻地拍打面部 ， 也能起到类似的作用 。
4、睡前喝袋奶 。 牛奶不仅能让你有一整晚好睡眠 ， 还能让皮肤更加细腻嫩白 。
5、热水泡脚、做脚趾运动 。 泡脚能增加全身血液循环 ， 提高晚上肌肤的代谢能力 ， 有助于皮肤排毒 。 做做脚趾运动也有同样的功效 。
6、洗澡后穿烘暖的睡衣 。 秋冬季节最好把睡衣烘暖后再穿 ， 能够提高肌肤弹性 。
7、不要贴面膜着过夜 。 面膜在一定的时间后功效就会消失 ， 敷得太久只会有害无益 。 一般来说 ， 补水型面膜不要超过20分钟 ， 否则会堵塞毛孔；而清洁功效的矿物泥面膜只需要停留3—5 分钟；织布式面膜在八分干时就应除去 ， 否则会加快肌肤表层的水分蒸发 。
8、指甲根部涂抹维生素E 。 可在手背和指甲根部涂抹上维生素E油 ， 轻轻按摩 。 维生素E有抗衰老的功效 ， 滋润手部肌肤 。
买文胸时 ， 导购小姐可能会忽悠你说 ， 戴文胸一定要把腋下的赘肉都塞进去!女人们知道吗?长此以往 ， 你可能会得癌症哦 。 长时间挤压副乳 ， 会引发局部血运不畅 ， 会发生增生性疾病及增加癌变机会 。
“赘肉”塞文胸不可提升胸部
【如何保护乳房 女人两个时间段别戴胸罩 女人要谨记 美肤睡前半小时效果好】 不要小看副乳腺 ， 它与乳腺一样也会闹情绪 。 人体从两侧腋窝到阴部有两道“生乳线” ， 但人类进化至今 ， 只保留了一对乳腺 ， 其他副乳腺都退化了 。 不过 ， 临床上也有人能够长出两对甚至三对乳房 ， 乳头、乳晕、乳腺组织俱全 。 95%的副乳腺发生于胸部 ， 多见于腋窝前线 。 有腺体组织的副乳 ， 可出现随月经周期的胀痛 ， 也可出现副乳腺的良恶性肿瘤 。
一旦在腋窝发现有肿块 ， 要仔细鉴别是副乳腺长了肿块还是乳腺肿块向上延伸 。 由于副乳腺贴着皮肤生长 ， 或者长得较大 ， 会让人感觉腋窝处不适 ， 也影响美观 ， 可根据个人意愿进行切除 。 不过 ， 对无腺体组织的副乳 ， 平时不出现任何症状 ， 不影响身体活动又不影响美观 。
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