对于大部分女性来说， 都经历过痛经， 痛经虽不是什么大问题， 但是痛起来真是难受， 有的人甚至还会出现的昏厥 。 那么如何赶走痛经？女性除了要注意一些日常事项外， 还可以用中医食疗方进行调理 。
气血不足型
①黄芪桂圆鸡：黄芪、桂圆各60克， 元胡20克， 母鸡1只， 加水同煮， 肉熟后放调料， 食肉喝汤 。
②银耳汤：银耳30克， 大枣20枚， 瘦猪肉适量 。 加水煮汤， 放调料后食用 。
③鸡肉炖黄芪阿胶：鸡肉250克， 黄芪30克， 阿胶15克， 葱、姜、盐各适量， 共做汤食用 。
④归芪羊肉汤：羊肉500克， 当归60克， 黄芪30克， 调味品适量 。 共作汤食用 。
⑤香菇鸽肉汤：香菇30克， 鸽子1只， 共煮熟后放调味品食用 。
气滞血瘀型
①益母草煮鸡蛋：益母草60克， 元胡20克， 鸡蛋2枚 。 用水同煮， 蛋熟后去皮再煮， 去药渣后吃蛋喝汤 。 月经前3～5天开始用， 连用7天 。
②萝卜陈皮粥：白萝卜200克， 陈皮20克， 面粉及调味品适量 。 作粥食用 。
③益母草粥：益母草（鲜品）100克， 粳米50克， 红糖适量 。 煮粥食用 。
④酒糟蛋：鸡蛋6枚， 酒糟50克， 香附、桃仁、川芎各12克 。 鸡蛋煮熟后去壳同药一起煮约1小时 。 月经前3天开始用， 早晚各吃鸡蛋1枚， 并饮小量汤 。
⑤桃仁饼：桃仁50克、鸡内金、陈皮、元胡各20克 。 共为细末， 同适量面粉烙饼食用 。
说到痛经， 一定很多的女性都经历过或者正在经历， 通常大家要不是强忍疼痛或者吃止痛片来缓解， 但是这些都是治标不治本的方法， 如果我们用中医的食疗方来根除痛经真是既简单又安全 。
解决痛经困扰的食疗方：
气滞血瘀型食疗二皮蜜
配料：柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克 。
做法：将柚子去肉取皮， 切碎， 与陈皮一起装入砂瓶内， 加酒适量， 浸泡6小时， 煮烂， 用蜜拌匀， 每天早晚各服两匙或加水冲服 。
功效：行气化滞
寒凝血瘀型食疗茴香、胡椒焖牛肉
配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升 。
做法：洗净牛肉， 与茴香、胡椒、绍酒， 一起放入高压锅内， 加水焖煮， 先用武火煮15分钟， 后改文火煮， 调味， 取出牛肉， 切片食用 。
功效：祛寒、暖胃、补虚 。
湿热蕴结食疗茵陈山楂煎
配料：绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量 。
做法：洗净上药， 同放入锅内， 加水适量， 水煎取汁， 加入红糖溶化后， 分次饮用 。
功效：清利湿热， 活血散瘀 。
气血虚弱食疗黑豆大枣汤
配料：黑豆100g， 大枣50g， 红糖20克
做法：将黑豆、大枣加水适量， 煮成粥状， 加红糖调服， 为1剂 。 每次月经来潮前3天开始服用， 每日1剂， 连服10剂为一疗程 。
功效：益气养血， 调经止痛 。
肝肾不足食疗黑豆米酒鸡蛋汤
配料：黑豆60g， 鸡蛋2枚， 米酒120ml
做法：将黑豆、鸡蛋同煮， 蛋熟后去壳再煮， 煮至豆熟加入米酒， 吃蛋喝汤 。
功效：滋补肝肾， 调经止痛 。
除了食疗， 按摩也可以治痛经：
一般多主张在经前5～7天开始治疗， 月经来潮后停止， 待下次月经来潮前再施手法治疗 。 按摩的目的是引血下行， 因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作 。 如手法得当， 可使经期提前1～2天， 随着经血排出， 疼痛也会随之消失或减轻 。
1、按摩小腹(增加小腹腔内脏血运， 促进小腹内微循环， 具有止痛调经的作用)
推荐阅读
- 五个不良生活习惯 招来妇科疾病 女人喝红酒有4大好处 但也要适量
- 健康知识|乳腺不通怎么办，乳腺不通怎么办?有什么方法?
- 健康知识|经期量少怎么办，月经量少是什么原因引起的
- 健康知识|子宫粘连怎么办，子宫粘连怎么改善
- 健康知识|上不出大便怎么办，便秘一个动作立马排便
- 健康知识|胃里反酸怎么办，胃反酸水想吐怎么缓解
- 健康知识|经常胃痛怎么办，总是胃疼应该怎么办
- 健康知识|胃绞痛怎么办，胃绞痛可以自愈吗
- 健康知识|脑供血不足怎么办，年轻人脑供血不足眩晕症怎么治疗
- 健康知识|得了痔疮怎么办，一拉屎痔疮就出血怎么办