三、青汁排毒法
这种方法很多日本、台湾的艺人都用, 很多女人选择畅饮青汁 。 所谓青汁, 就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝 。
它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射, 因为里面含有很多膳食纤维 。 坚持一段时间, 整个人会觉得神清气爽!而且, 我发现, 长期喝, 还可以改善我的经常会过敏和长痘 。
四、断食排毒法
你是不是觉得自己很讲卫生, 吃的东西都很干净呢?其实不是哦, 毒素到处都是, 水源中的污染物, 蔬菜残留的农药, 以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等 。
所以要想排毒, 每周选择一天或两天为断食日是非常有效的 。 此时身体不获取食物, 会减轻各个脏器的负担, 不过一定要补充足够的水分, 但是小编建议肠胃不好的人慎用这个方法 。 这个需要超强的毅力, 看看你能不能坚持喽?
五、红糖排毒法
也许你有这样的经历, 顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了, 伤口处马上又红又肿, 父母就会把一些红糖融化后涂在红肿处, 不一会儿症状就会减轻 。
看到了吗, 千百年来, 红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知哦 。 至于具体方法, 直接食用就可以, 或者制成面膜, 用来敷脸和按摩肌肤, 也有不错的效果 。
STEP1:将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里 。
STEP2:倒入三倍于红糖的蜂蜜, 如果自身皮肤细腻, 可多添加蜂蜜 。
STEP3:搅拌均匀即可, 放置五分钟沉淀一下 。
上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦!敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可 。
六、及时排便法
正常情况下, 人体每天的摄入与排泄保持一个动态的平衡, 这样才能保持身体的健康 。 但现实生活中, 由于工作紧张, 心理压力大, 饮食不合理, 运动量减少等各方面的影响 。
【最佳排毒养颜法 击退暗黄皮肤 便秘导致变胖变丑 教你11招改善便秘体质】许多人忽略或无法维持这种动态平衡, 往往饮食营养不均衡, 排便次数减少或时间延长, 从而造成毒素的蓄积, 多种疾病随之而来 。 所以, 最好能保持大便畅通, 每天都能及时排便 。 否则形成长期的便秘就会更加难以调理, 影响身体健康 。
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