孕妇便秘怎么办我想快速通便？ 孕妇时期是比较特殊的时期， 当孕妇有不适症状， 绝对不能胡乱用药， 如果孕妇严重便秘了， 只能先用食疗法解决
1、每天吃1--2根香蕉 。 熟透了的香蕉能治疗便秘， 孕妇可以在饭后吃一个， 连续吃上几天比较有效 。 如果天气冷， 香蕉比较凉， 最好温一温再吃 。
2、少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类 。 孕妇由于需要大量营养， 往往吃的很丰盛， 比如排骨、猪蹄汤之类的， 吃多了会导致便秘， 因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了 。
3、生吃苹果 。 生苹果能促进胃肠蠕动， 帮助孕妇减轻便秘症状 。 每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果， 对治疗便秘很有帮助 。
4、让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜， 比如芹菜、蒜苔之类的， 粗纤维能很好的促进胃肠蠕动， 进而缓解孕妇便秘症状 。
5、鼓励孕妇多喝水， 有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水， 但这样便秘情况很难好转， 只有多喝水才能加快排便 。
6、适当的活动 。 孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助， 特别是饭后的散步， 对身体大有裨益， 也有助于顺产 。
孕中期便秘越来越严重怎么办 孕期的妈妈容易遇到便秘 。 虽然孕妇容易得便秘， 但有预防方法， 妈妈们不要惧怕， 有缓解的秘方哟， 妈妈们可以参考参考 。
怀孕后便秘真是让人头疼， 肚子涨涨的， 总觉得有脏东西在肚子里， 食欲也不好， 想吃药又怕腹泻， 也怕影响腹中的胎儿 。 便秘可以说是孕妈妈最尴尬囧事之一 。 便秘究竟是怎样引起的， 怎样才能赶走这恼人的便秘呢?
导致便秘的原因
怀孕之后， 由于女性身体结构和激素分泌， 以及饮食变化等因素， 很容易导致大便变硬不易排出， 进而引起孕妇便秘 。 想要改善孕期便秘的现象， 首先孕妇得找到自己为什么会便秘， 然后才能做出正确的应对措施 。
1、激素分泌导致
怀孕之后， 女性体内分泌出大量的孕激素和黄体素， 它们会使肠道内的平滑肌变得松弛无力， 肠道蠕动变慢， 导致食物残渣在大肠内滞留时间过长， 水分被大肠壁吸收过多， 致使大便变干变硬， 不易被排出， 进而引起便秘 。
2、子宫对肠道的压迫
母亲腹部的胎儿生长， 体积和重量都在增加， 子宫对大肠的形成压力会越来越大， 胃肠的蠕动就会受到限制， 血液循环会受到阻力， 排便也不会自然顺畅 。 排泄物长期留在肠内， 水分逐渐被吸收， 粪便变得越来越干， 这是一个恶性循环 。
3、缺乏锻炼
怀孕后， 孕妇的身体减少了活动， 导致肠道肌肉不容易推动向外排泄粪便的运动;并形成对直肠的压迫， 大便难以排出;除孕妇腹壁肌肉变弱外， 没有足够的排便压力促进排便 。 因此， 即使孕妇有意向， 也会迫使腹部肌肉收缩， 但粪便在直肠内的积累仍然很难排出 。
有什么方法可以有效缓解孕期便秘呢?
1、可以从饮食习惯做起 。 比如多吃蔬菜水果等富含维生素以及纤维素的食物， 尽量少吃油炸食品等脂肪含量过高的食物 。 每天都要多喝水， 补充身体内的水分等等 。
2、坚持做适量适当的运动， 比如散步等等， 也可以做些简单的家务 。
3、养成良好的排便习惯 。 每天早上和每次进餐后最容易出现便意， 长期坚持就会形成排便的好习惯 。
孕期便秘的注意事项
需要注意的是， 即使了解了便秘的原因和改善方法之后， 如果平常饮食规律不正常， 或者相信一些没有科学的偏方， 又或者心理压力较大的话， 还可能会加重便秘现象， 所以宝妈们一定要重视这一点 。
1）三餐饮食要正常规律
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