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母婴知识|肚子涨涨的怎么回事，怎么分辨赘肉和怀孕

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肚子涨怎么回事 肚子老是胀气怎么办
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更新：
2012-12-10 17:34

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百度经验:jingyan.baidu.com

肚子老胀气， 虽然不一定有大病痛， 但也有些憋闷难受， 而肠鸣和放屁等副作用往往让人无比尴尬 。 肚子胀气的原因有很多， 一定要对症处治， 不能不问缘由盲目采取措施 。

1肚子老胀气， 或多或少身体是有一定的问题， 很可能是肠胃疾病的症状或是苗头 。 因而， 出现了长时间连续胀气的情况， 如果自己不懂没有足够的医学知识， 最好找医生诊治， 万不可马虎大意， 更不可轻信其他非医学权威专业人士的判断和建议， 以免久拖小病成大病， 或是处置不当酿大祸 。

2胃酸过多是肚子胀气的常见原因之一 。 胃酸过多容易在肠胃中产生大量二氧化碳气体， 进而可能导致胃胀 。 这种情况往往伴随有打嗝、口气泛酸 。 斯达舒、胃必治等OTC药物可以治疗胃酸过多， 到普通药店都可以买到 。 在饮食上， 少吃寒性、甜味、酸味食品 。

3便秘造成肠道近肛门端堵塞， 肠道气体无法顺畅排出， 也容易导致肚子胀 。 因而， 伴随便秘而产生的肚胀， 只要治好便秘， 肚胀自然消失 。 如果便秘和肚胀都比较严重， 则可用泻药、开塞露等立即见效的通便药物；一般肚胀， 则用大黄、决明子、金银花、金果榄一类的中药泡水喝即可；长期来说， 还是食疗更好， 多吃丰水的水果、蔬菜、酸奶等润肠通便的食物 。

4气血虚弱和运动不足， 都可能导致肠道蠕动不足， 导致食物消化不好而在肠道内发酵， 进而产生气体， 造成肚胀 。 因而， 体弱胀气的话， 平时要多锻炼身体， 并保证人体营养充足， 多吃红枣、桂圆、银耳等补气血的食物 。 脾胃虚弱的人， 久坐不动往往也容易导致肚胀， 喝点蜂蜜可以消胀 。

5有的人脾胃弱， 或是有过肠胃病史和手术史， 肠胃消化能力比较弱， 如果暴饮暴食和饮食不当， 都会导致摄入的食物无法有效消化， 潴留于肠胃中发酵， 产生的气体导致肚胀 。 因而， 可以食用健胃消食片或是消化液等助消化药物， 也可以适当食用山楂、杨梅、杨桃等助消化水果 。 最根本的， 还是要注意控制饮食， 不暴饮暴食， 不摄入难消化的食物 。

6肚胀的时候， 尽量要避免进食产气食物， 以免加重胀气 。 啤酒、汽水、可乐等酒类和碳酸饮料要避忌；咖啡、巧克力、油炸食品和甜品等不利肠胃消化的产气食物要避免；土豆、芋头、糯米、黄豆、绿豆等及其制品， 在肚胀的时候， 容易潴留肠胃而发酵， 也要避忌 。

7肚胀的时候， 很多人往往会大量减少饮水， 认为喝水多了更胀 。 这样不可取， 产生肚胀的往往是气体， 而不是水， 因而， 一定要保证足够饮水， 这样才有利于肠道消化， 促进通便排便， 才能有效排出体内气体， 缓解肚胀 。
来自百度经验 。
最近总觉得肚子涨涨的是怎么回事 肚子胀胀的， 就是不消化，
建议你吃一些消食片， 或者多做运动之类的，
促进身体的血液循环， 促进新陈代谢 。
小腹坠胀是怎么回事 你应该是胃胀！

食疗：胃胀气跑光光

胃胀气多是消化不良， 胃肠运动慢造成的， 胃炎、胃溃疡的人常会胃胀气， 这里提供2个食疗法， 3－5天可以改善情况 。

食疗方一：炒谷芽15克， 金桔2－3枚（或桔饼）

炒谷芽有健脾理气的作用， 金桔有理气和胃的作用 。

制作方法：将金桔洗净， 压扁， 将炒谷芽放入砂锅内， 加冷水200毫升， 浸泡片刻， 煎煮10分钟后， 再放入金桔煮5分钟， 将药汁滗出， 再加水煎1次， 将两次药汁合并， 加入少量糖， 当茶饮 。

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