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孕妇色素沉淀严重 产后如何食疗祛斑 排毒养颜吃什么好？ 美味食疗美容养生

健康知识排毒养颜健康养生如何食疗祛斑

排毒是一个难题 ， 虽然排毒方法五花八门 ， 但是在压力的驱使下 ， 排毒的很多方法效果甚微 。 所以 ， 排毒 ， 更需要排压 ， 以下介绍的几种排毒方法和排毒食谱 ， 更需要你放松心态 ， 持之以恒 ， 争取做个零压力零毒素的“双零”健康美女 。
蜂蜜排毒食谱
蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效 。 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖 ， 很容易被人体吸收利用 。 常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果 。
排毒减肥吃法：
1、早晚服蜂蜜 。 每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜 ， 每次吃两勺子（50一100克）用200毫升温开水调服 。
2、揉搓腹部 。 每天清晨起床之前 ， 平卧在床上揉搓腹部 ， 以肚脐为中心 ， 在肚脐及其左、右、上、下各个部门 ， 依次进行揉搓 。
【孕妇色素沉淀严重 产后如何食疗祛斑 排毒养颜吃什么好？ 美味食疗美容养生】柠檬排毒食谱
柠檬中富含维生c和各种酸性物质 ， 经过合理的调配 ， 还是十分有效的减肥物质 ， 特别适合用于清肠减肥 ， 减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁 ， 并置于冰箱里 ， 温度较低易有清凉爽口的感觉 。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水 ， 不需特别节食或禁绝零食 ， 但必须时时补充柠檬水 。
3、必须搭配每日15分钟运动 ， 不必持续进行 ， 分散时间亦可有助于排汗 ， 目的是为了排除体内有害物质 。
土豆苹果排毒
土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维 ， 能促进肠胃蠕动 。 而且本身热量并不高 ， 是极好的减肥食谱 。
材料：土豆1个 ， 苹果2个 ， 蜂蜜少许
制作：将土豆及苹果洗净切块（苹果须去帝及籽） ， 用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用 。
吃法：当早餐或者晚餐饮用 。
红豆冬瓜排毒
红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质 ， 有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效 。 冬瓜本身也是很好的利尿食物 。
材料：冬瓜400g 红豆200g
调料：盐
做法：
1、冬瓜洗净去皮 ， 切块；红豆洗净 ， 浸泡6个小时后备用 。
2、锅中放入适量水烧开 ， 倒入红豆煮熟 。
3、将冬瓜块放入锅中 ， 开盖中火煮至冬瓜变透明 ， 加盐调味即可 。
吃法：晚餐时食用 ， 配合清淡饮食 。
红豆杞枣排毒
红豆能通小肠利小便去肿胀 ， 另外它有调经通乳作用 ， 对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切 。 此外 ， 陈皮有化痰止咳、助消化的作用 。 对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果 。
材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升
做法：红豆、糙米洗净 ， 泡水各4小时、2小时；将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟 ， 再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可 。
吃法：早餐或者晚餐时食用 ， 配合清淡饮食 。
以上这5种春季排毒养颜食谱你是否满意呢 ， 将它列入每天的饮食计划中 ， 美丽容颜每天都有新变化 。
许多因素都可以引起黄褐斑 ， 如有女性怀孕3-5个月后就会出现 ， 直到分娩后才逐渐消退 ， 叫做妊娠性黄褐斑；有的女性口服避孕药一段时间后会出现黄褐斑；有的患有女性生殖器官疾病的女性 ， 也会同时伴发黄褐斑 。 这类患者经科学实验证明 ， 其患黄褐斑与女性激素刺激黑色素细胞 ， 促使色素沉着有关 。
很多女性在生育后脸上就会出现淡淡的斑点 ， 如果此时不能够及时的控制住就会更加的严重 ， 那么怎样才能够去掉产后斑点呢！

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