为了避免受到肾虚的影响 ， 民间流行很多种预防肾虚的偏方 。 比如 ， 生吃板栗、经常打太极拳、注意脚底按摩等 ， 但这些预防偏方真的对我们预防肾虚能够起到一定的效果吗?下面就来听听我们专家的详细分析吧 。
生吃板栗的补肾功效有很多
民间用板栗补养、治病的方法很多 ， 但多数人都是熟吃 ， 殊不知 ， 生食板栗补肾的效果大大超过了熟食 。
早在唐代 ， 医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也 ， 肾病宜食之” 。 值得注意的是 ， 他在《千金方·食治》中补充介绍说：“生食之 ， 甚治腰脚不遂 。 ”强调了“生吃”这一用法 。
人到老年 ， 由于阳气渐渐衰退 ， 不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛 ， 还可能出现牙齿松动、脱落 ， 这些都是肾气不足的表现 ， 当从补肾入手 ， 及早预防 ， 食用生板栗就是可行的方法之一 。
唐宋八大家之一的苏辙 ， 曾做诗一首说明自己按照“旧传方”食用板栗 ， 医治腰膝酸软： “老去自添腰腿病 ， 山翁服栗旧传方 ， 客来为说晨兴晚 ， 三咽徐妆白玉浆 。 ”苏辙正是告诉老年们如何食用板栗补肾的科学方法：每天早晨和晚上 ， 把新鲜的栗子放在口中细细咀嚼 ， 直到满口白浆,然后再一次又一次地慢慢吞咽下去 ， 就能收到更好的补益治病效果 。 中老年若是养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯 ， 可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的 。 需要说明的是 ， 脾胃不好的人生食不宜超过5枚 。
【生吃蔬菜防食道癌 生吃板栗真的可以预防肾虚吗？】 此外 ， 生食板栗有止血的功效 ， 可治吐血、衄血、便血等常见出血症 。 将生板栗去壳 ， 捣烂如泥 ， 涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等 ， 中医临床证明有一定疗效 。
根据专家的介绍 ， 我们也应该知道 ， 生吃板栗真的对我们预防肾虚能够起到一定的帮助 。 但很多人生吃板栗 ， 仍然不能起到预防的作用 ， 主要是因为每一个人的身体素质不同 ， 所以治疗偏方不一定能够适合你们身体的预防 。
核心提示: 生吃蔬菜防食道癌的主要原因在于干扰素诱生剂 ， 当人体生吃蔬菜后 ， 这种诱生剂会自动作用于人体细胞 ， 抑制人体细胞发生癌变 。 但是此诱生剂有一个特点 ， 不耐高温 ， 弄熟后的蔬菜中的这种物质已被破坏 ， 所以只有生吃才能发挥作用 。
大家都知道 ， 多吃蔬菜和水果对人我们很多好处 ， 其实生吃蔬菜可以预防食道癌 ， ， 这个大家知道的就不多了 ， 蔬菜中含有一种免疫物质 ， 经科学家研究发现 ， 它的干扰素诱生剂能够对人体细胞产生影响 ， 产生干扰素 ， 起到预防食道癌的作用 。
1、干扰素诱生剂
生吃蔬菜防食道癌的主要原因在于干扰素诱生剂 ， 当人体生吃蔬菜后 ， 这种诱生剂会自动作用于人体细胞 ， 抑制人体细胞发生癌变 。 但是此诱生剂有一个特点 ， 不耐高温 ， 弄熟后的蔬菜中的这种物质已被破坏 ， 所以只有生吃才能发挥作用 。
2、防癌机制
生吃蔬菜防食道癌的机制主要在于干扰素的性质 ， 它是一组具有多种功能的活性蛋白质 ， 它的细胞因子是由单核细胞和淋巴细胞产生的 。 它们在同种细胞上具有抗病毒、增强免疫力等多种生物活性 。
3、生吃蔬菜要注意
生吃蔬菜也要多注意 ， 现在蔬菜多有残留的农药和霉菌 ， 大家在使用前一定要洗净 ， 多泡洗 ， 有些蔬菜可以选择榨汁或是凉调 。 需要注意的是生吃蔬菜也要适量 ， 根据个人情况 ， 以免引起腹泻等不良反应 。 常可以生吃的蔬菜有香菜、生菜、西红柿、雪里红、萝卜、黄瓜等 。
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