【秋季心理降温】【导语】高温天气里 ， 人们不仅会感觉到身体不适 ， 还容易焦躁不安 ， 产生情绪上的困扰 。 在此夏秋交替季节 ， 生活工作中需多做自我心理调节 ， 培养乐观情绪 ， 给自己的情绪“降降温” 。
还未享受转秋后的清凉 ， “秋老虎”便按捺不住汹涌气势肆虐开来 ， 近日 ， 全国各地开始持续高温 ， 标志着今年第三轮晴热高温天气正式登场 。
秋老虎出笼各地高温来袭如何保持“清凉”心理
据了解 ， 近日光顾心理门诊求诊咨询的人数也急剧上升 。 专家表示 ， 这与高温天气不无关系 。 随着“秋老虎”来袭 ， 各地持续高温 ， 人们不仅会感觉到身体的不适 ， 还容易使人烦躁不安 ， 产生情绪上的困扰 。 有些人易出现心境不佳、情绪烦躁、记忆力下降、对事物缺少兴趣等症状 ， 这就是所谓的“情绪中暑” 。 专家提醒大家要多吃清淡食物 ， 注意劳逸结合 ， 保证睡眠质量；参加一些感兴趣的活动；遇事要心平气和 ， 尽量保持平静、乐观的心态；平时要多与朋友沟通交流 ， 从而缓解心理压力 。
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