专家建议：每天早上用龙眼10枚取肉 ， 煮荷包蛋2个 ， 加适量白糖 ， 空腹吃 。 补脾养心 ， 生血益气 。
每晚睡前吃10个桂圆 ， 可养心安神 ， 治疗心悸失眠 。
【秋季吃桂圆 补脾养心，生血益气】用桂圆肉20克 ， 放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤 。 可补血醒神 ， 是生活节奏快、经常熬夜的都市白领们提神、抗疲劳、提高免疫力的不错选择 。
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