南瓜西葫芦早餐蛋糕，营养丰富又好吃
春天不仅是万物生长的季节 ， 更是孩子们身体发育的季节！每年的三月到五月 ， 孩子的身体发育最快 。聪明的父母会抓住这个好时机 ， 增加户外运动 ， 多晒太阳 ， 保证睡眠 ， 合理饮食 ， 助力孩子春季成长！在一日三餐中 ， 早餐是最重要的 。食材要合理搭配 ， 不油腻 ， 食材要多样化 ， 保证孩子的营养 。宝妈家有小学生 ， 在给孩子做营养餐方面经验丰富 。
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【南瓜西葫芦早餐蛋糕，营养丰富又好吃】南瓜、西葫芦、土豆和鸡蛋 。合理的组合就是生长期需要规律的吃好食材 ， 做蛋糕不仅好吃 ， 身材也很棒！让我们来谈谈这些成分对身体的好处 。以南瓜为例 。它富含类胡萝卜素 。进入人体后会产生胡萝卜素A ， 对机体的生长分化、视力和骨骼发育都有重要作用 。此外 ， 西葫芦富含维生素C、葡萄糖等营养物质 ， 尤其是钙含量特别高 ， 有助于长高 。鸡蛋中含有大量的营养物质 ， 如蛋白质、蛋黄素、卵磷脂、维生素、铁、钙、钾等 ， 被称为“理想营养库” 。常吃鸡蛋可以促进大脑发育 ， 保护视力 ， 强身健体 。用这些蔬菜和鸡蛋做煎饼 ， 是特别适合成长期儿童的早餐 。按照文中的做法 ， 软软的 ， 软软的 ， 口感好 ， 营养丰富又好吃 。南瓜西葫芦早餐蛋糕所需材料：南瓜1个、西葫芦半个、土豆1个、鸡蛋3个、面粉少许、芹菜少许、植物油少许、盐半勺、十三香半勺以下、切碎适量葱详细实践：1、食物准备好了 。南瓜去皮 ， 去皮 ， 洗净；西葫芦洗净 ， 土豆去皮洗净 ， 芹菜心少量 ， 洗净 ， 保留叶子 ， 再准备3个鸡蛋；2、把南瓜、土豆和胡萝卜用刨丝器搓成短丝后放入锅中 ， 放入一些葱花 ， 敲入3个鸡蛋 ， 先将芹菜捣碎 ， 再剁碎 ， 放入锅中；3、再加入十三香半茶匙 ， 加盐半茶匙调味；4、用筷子将所有材料混合 ， 然后将一半的材料加入水中搅拌均匀；5、分次加入面粉 ， 边加入边用筷子搅拌；6、直到膏体变稠变粘 ， 如图所示；7、电烤盘上刷少许植物油烧热 ， 用饭勺舀取适量面糊 ， 摊平 ， 盖上锅盖 ， 上下煎6-8分钟 ， 根据厚薄需要中间翻一次；8、烤好的蛋糕松软香香 ， 铲出来 ， 烤好后把所有的蛋糕放在一起 ， 切块上桌 。
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