精选美食推荐：冬瓜双豆，葱烤鲫鱼，南瓜排骨
冬瓜双豆
材料：冬瓜200克 ， 豌豆50克 ， 黄豆50克 ， 胡萝卜30克 ， 盐 ， 油 ， 酱油各适量 。
做法：
1、黄豆提前几个小时浸泡；
2、青豆、黄豆洗净；胡萝卜去皮切丁；
3、冬瓜去皮去籽切丁；
4、冬瓜、胡萝卜焯烫 ， 捞出沥水；
5、青豆、黄豆焯烫 ， 捞出沥水；
6、热油锅 ， 加入冬瓜、胡萝卜、青豆、黄豆炒匀；
7、加盐、酱油调味炒匀即可 。
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南瓜排骨
材料：南瓜半个（1斤左右为宜 ， 去瓤洗净） ， 排骨6两（能填满南瓜船便可） ， 蒜末 ， 豆豉（剁碎） ， 红椒碎各适量
做法：
1.南瓜放碟子上套上保鲜袋 ， 进微波炉用高火加热8～10分钟 。
2.取出 ， 小心倒掉多余的水份 ， 用筷子戳一下看软透没有（不够软再适当延长加热时间） ， 保暖待用 。
3.排骨、蒜末、豆豉和红椒碎放一起 ， 加入适量的糖、味精、生抽、生粉、油和2匙水一起拌匀入味（加水是改善微波加热造成的水份流失令排骨口感变干） 。
4.排骨平铺在碟子上尽量不要重叠 ， 套上保鲜袋（剪个洞） ， 用高火加热4.5～5分钟即可 ， 趁热把豉汁排骨填入南瓜船里 ， 撒上葱花即可进食 。
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【精选美食推荐：冬瓜双豆，葱烤鲫鱼，南瓜排骨】彩椒麻花肉片
材料：彩椒、瘦肉、麻花、生姜、五香粉、盐、鸡精、油、生抽
做法
1、彩椒切棱形块 ， 瘦肉切片 。姜、蒜切末备用 。
2、瘦肉加入适量鸡粉、五香粉、生抽拌匀 ， 腌十分钟 。
3、起锅加油烧热 ， 加入姜末、蒜末爆香 。
4、倒入瘦肉 ， 翻炒至变色后 ， 放入彩椒炒至断生 。
5、最后加适量麻花 ， 加盐、五香粉、鸡精翻炒均匀即可 。
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葱烤鲫鱼
材料：鲫鱼、香葱、姜、黄酒、生抽、醋、盐、糖、麻油
做法：
1.鲫鱼刮鳞 ， 去鳃 ， 破肚去内脏冲洗干净 ， 用盐均匀涂抹鱼身 ， 放黄酒腌制片刻 ， 小香葱切段 ， 姜切丝
2.起油锅烧热 ， 放入鲫鱼煎至两面金黄取出 ， 锅内留底油 ， 放入葱段 ， 姜丝煸香 ， 放入鲫鱼 ， 放生抽 ， 糖 ， 加适量水中火烧8分钟左右 ， 把鱼装盘留汤
3.放醋 ， 麻油和剩下的葱段 ， 大火收浓汤汁浇在鱼身上即可
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