女性不想老太快，常吃3种食物，排毒清肠、排毒清肠、降压减脂
阳荷可作为蔬菜食用 ， 还具有较高的养生价值 。 不仅花苞能吃 ， 连枝叶根茎果都可以食用 。 因其特殊香味和营养 ， 被誉为“亚洲人参” 。 富含的纤维素 ， 能加速新陈代谢 ， 还有助于排出体内毒素和垃圾 ， 同时能滋润肌肤 ， 减少色素沉积 ， 让肌肤更加饱满有弹性 ， 而且营养丰富 ， 可以清热去火 。
黑豆的营养价值是众所周知的 ， 含有的蛋白质含量非常的高 ， 是肉类含量的两倍 ， 鸡蛋的三倍 ， 牛奶的12倍 ， 黑豆中氨基酸的含量也是非常丰富的 ， 它含有人体所需要的8种氨基酸含量 ， 所以黑豆不仅可以为人们提供高蛋白 ， 低热量的营养物质 ， 还能够提高身体的抵抗力和免疫力 ， 而且黑豆还有补气养血、排毒清肠、降压减脂的作用 。
田七
田七菜大家或许比较陌生 ， 它主产于云南、广西等地 。 绿叶肥厚 ， 口感特别脆爽 ， 含有丰富的营养元素 ， 常吃有抗氧化、补充钙质的作用 ， 可以起到保护眼睛 ， 防止皮肤粗糙的功效 。 田七菜最适合凉拌 。
【女性不想老太快，常吃3种食物，排毒清肠、排毒清肠、降压减脂】
灯笼果是营养很丰富的一种水果 ， 富含有丰富的维生素、矿物质以及其他微量元素 ， 可以增强人体的造血功能 ， 有补血养颜的功效 ， 还含高量的生物黄酮 ， 能增强抵抗力 ， 还可以使皮肤保持洁白细嫩的功能 ， 富含维生素C ， 长期食用灯笼果可以起到抗衰护肤的效果 。
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