夏季坚持吃一把桑葚，排毒清肠，延缓衰老
夏季能够坚持吃一把桑葚的时候 ， 就可以提高身体的抵抗力和免疫力 ， 远离疾病的困扰 ， 这主要是因为桑葚中含有丰富的活性蛋白 ， 胡萝卜素和花青素等 ， 能够加速身体中的毒素和垃圾的排出 ， 能排毒清肠 ， 同时它还可以延缓衰老 ， 是女性美容养颜的佳品 。 桑葚中还含有丰富的鞣酸 ， 脂肪酸和苹果酸等营养物质 ， 它可是以促进肠胃的蠕动 ， 达到健胃、助消化的作用 ， 从而可以让肠胃更加健康 。
番茄是餐桌上的美味 ， 鲜嫩的色泽 ， 深受大家的喜爱 。 番茄不仅味道鲜美 ， 还具有一定的营养价值 。 番茄中含维生素C ， 可以预防感冒 ， 含有大量的番茄红素 ， 是一种让番茄变红的天然色素 ， 有抗氧化、软化血管的作用 ， 能保护心血管 。 而且番茄富含番茄红素 ， 茄红素和抗氧化剂 ， 有助于防止紫外线伤害到皮肤 ， 同时起到呵护视力、延缓衰老的一定效果 。
【夏季坚持吃一把桑葚，排毒清肠，延缓衰老】
青椒茄子
功效：茄子中含有皂草甙 ， 在小肠内能与胆固醇结合 ， 使其排出体外 ， 以保证血液循环正常 ， 降低胆固醇 ， 吃茄子有助于减少脂肪 ， 从而达到减肥的效果 。
荞头石蒜科植物的鳞茎 ， 平时可以腌制 ， 也可以炒食 ， 是一种营养价值很高的保健性食材 。 能为人体补充多种有益的营养成分 ， 对提高身体健康水平有很大的好处 。 还具有促进食欲 ， 加快消化和去除油腻与健脾开胃等多种功效 ， 另外其含有多种天然的消炎成分 ， 还能起到消炎止泻的作用 。
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