献血后多久可进行剧烈运动？献血后2天内不能从事重体力劳动和剧烈体育运动 。
一般来说输血后一周内不宜剧烈运动，三周左右可恢复平时的运动水平 。
扩展资料：
献血，内地一般理解为无偿献血，港台亦称捐血，是指献血者捐献全血、血浆或血细胞成分，通常情况下献血者不收取任何报酬，采供血机构向献血者赠送纪念品的过程 。
这些血液通常存储在血库中，由医疗单位、血站保管，以备需要者输血时使用 。 与有偿献血相比，无偿献血的血液质量可以得到保证，有利于受血者的健康和安全 。 有意献血者可在各地区的固定、流动的献血站、献血屋、献血车完成无偿献血行为 。 采供血机构会定期安排采血车到学校、单位、人流密集区，或配合有关机构的活动来征求献血者 。
【献血后多久可以运动，献血后多久可以运动健身】参考资料：
献血后多久不能剧烈运动献血以后建议在三个月之后再进行正常的运动 。 因为目前献血均是进行全血的献血，献全血之后，血液当中的红细胞、白细胞和血小板均需要一定的时间来恢复 。 其中血小板和白细胞的寿命比较短，红细胞的寿命是最长的为120天，也就是三个月左右的时间 。 那么献血以后大约会需要三个月左右的时间，红细胞才会完全恢复正常 。 所以就建议在献血以后，三个月之后再进行正常的运动 。 如果过早的进行运动，患者的血细胞尚未完全恢复，那么有可能会出现乏力等一系列临床症状 。 希望可以帮到你们，谢谢支持，加油！
献血后多久可以健身献血后,两天内避免做剧烈运动,当天即可洗澡,当天即可吃辣.但是为了健康还是尽量避免辛辣油腻的饮食.献血后的营养补充一般以增加造血所必须的各种营养物质为宜.造血的原料主要包括：蛋白质,铁,叶酸和维生素B12等.
含有优质蛋白质较多的食物有：奶内,瘦肉,蛋类,豆制品等.含有铁较多的食物有：动物肝脏,海蜇,虾,芝麻,海带,黑木耳,紫菜,香菇,豌豆,大枣,桂圆等,另外,炒菜时可有铁锅较好.含叶酸较多的食物有：动物肝脏如猪肝,肾,牛肉等.含维生素B12较多的食物有：动物肝脏,猪或羊肾,腐乳等.总之,献血后不必特别地吃什么东西,只要吃得科学合理,有营养价值,可口,舒服,适量,就能在短时间里,恢复失去的那部分血液.所以不用担心,像平常一样就行了.
献血后，人体的造血组织会自动加速造血，一般经过半个月就能恢复到原来的水平，另外，献血后适当补充营养是必要的
献血后多久才可以运动？正常人献血都是400CC，除了献血的针孔部位有点疼，是不影响运动的，但是不要强烈运动，身体健康的人休息个三两天就行了！
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