呼吸的力量
两天之后 ， 年轻人坐在一个教学大厅时 ， 一面看着课程 ， 一面等着和老师谈话 ， 她是个叫做维琪·克夫特太太的人 ， 是名单上的第二个人名 。 如同他的第一个老师一样 ， 克夫特太太一听到中国老人 ， 就十分热诚地希望能跟年轻人见面 。
下课后 ， 学生们跟老师道过别 ， 就陆续解散了 ， 留下年轻人和克夫特太太 。 年轻人向克夫特太太走去 ， 并自我介绍 。
"很高兴能见到你 ， "克夫特太太带着微笑说："是一个中国老人建议你来找我的？"
"是的 。 "年轻人答道："可是我连他的名字都不知道呢！"
"我自己也只见过他一次 ， "克夫特太太说："那是好多年前的事了 ， 我永远不会忘记 。 "
"为什么？"年轻人问道 。
"因为他救了我一命 。 "
年轻人惊异地说："他救了你一命？真的吗？"
"我那时受着慢性气喘病的折磨 ， 这个病从我小时候起一直恶化下来 ， 那时我呼吸得很辛苦 ， 非常痛苦而困难 ， 我得用呼吸器的辅助才能把症状控制住 。 日子过下来 ， 气喘病却越来越严重 ， 我对呼吸器的仰赖更迫切了 ， 上楼梯也会让我喘个不休 。
有一天 ， 我在追赶公车之后狠狠地发作了一次 ， 我推开周围的人 ， 想要呼吸空气 ， 我把呼吸器拿出来 ， 可是它竟然失效了 ， 里面的化学药剂都用完了 ， 那一刻 ， 我真的以为自己就要死了 。
之后我只记得 ， 一个矮小的中国老人把他的手放在我背上 ， 突然间 ， 我的痛苦消失了 。 真是太奇怪了 ， 我感觉到一股强大的精力涌上来 ， 然后就能够呼吸了 。 我以前从没有过那种经验 ， 那种轻松的效果甚至比使用呼吸器还好 。 我问他为我做了什么 ， 他说 ， 他只是把挤压在我上背部的一股气体放出去罢了 。
我其实并不完会了解他所说的意思 ， 可是我知道他对我做的是一个神奇的经验 。 我不知道他的名字 ， 也没有再碰到过他 ， 可是他却是我的救命恩人 。
他那天坐在旁边的椅子上 ， 我恢复了之后 ， 他告诉我有关健康的法则 ， 而这就是我克服气喘病的方法 。 "
"你是怎么克服气喘病的？"年轻人问 。
"我完全改变了生活方式 ， 从吃的食物 ， 到舒解压力的方法 ， 还有运动的数量和形态 。 健康的秘密有十条法则 ， 每一条都很重要 ， 可是其中对我最重要的就是--呼吸的秘密 。 "
"那到底是什么？"年轻人问道 。
"生和死的差别 ， 就是存在于我们的一呼一吸之间 。 深呼吸对我们的健康有关键性的影响 ， 如果我们要追寻健康 ， 我们必须先学会正确的呼吸 。 "
"可是怎样才是''正确''的呼吸？"年轻人问："我们不是靠着本能呼吸吗？"
"是的 ， 呼吸是本能的 ， 而且它是完全自然的过程 ， 可是许多人都失去了这项本能 。 当你成天坐着 ， 拘禁在空调办公室中；做一点点运动 ， 或甚至不运动；很快地 ， 你的横隔膜和胸肌都变得虚弱了 ， 这就使你实际上无法正确的呼吸 。 "
"为什么呼吸正确这么重要呢？"年轻人问 。
"呼吸是维持生命的必需品 。 身体可以一星期没有食物 ， 几天没有水而仍可能存活 ， 可是没有了氧气 ， 人体不消几分钟就没办法活了 。
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