(4)舌苔会变厚
这种情况是非常典型的 ， 就在舌体的中间部分 ， 有硬币大的一块厚舌苔 ， 也有的是整个舌头的舌苔变厚变腻 ， 此时 ， 则要高度怀疑是否积食了 。
很多家长会问：该怎么观察舌苔呢？其实 ， 我主张在动态的过程中观察舌苔 ， 比如您经常看孩子的舌苔 ， 对孩子平时的状态就有一个了解 ， 可是最近几天发现孩子的舌苔突然比平时厚了 ， 这种变化就非常有诊断意义了 ， 而且这种观察医生是看不到的 ， 家长更有优势 。
(5)嘴唇这几天突然变得很红
有的孩子积食 ， 食物积滞化热 ， 家长会发现孩子的嘴唇这几天突然变得很红 ， 像涂了口红 ， 此时要怀疑积食化热了 。 而这也是一个动态的过程 ， 唇色的变化 ， 最有意义 ， 这种变化也只有家长才能观察到 。
(6)脸容易出现发红的情况
孩子积食后脸容易出现发红的情况 ， 这种发红 ， 往往是比较凝聚的一块 ， 往往是在右侧的颧骨部 ， 有的家长会觉得是孩子自己挠的 ， 其实这往往是积食导致的问题 。
中医认为人的脸对应身体整体 ， 左侧主升 ， 右侧主降 ， 如果肺胃不降 ， 则右侧容易出现问题 ， 其实孩子为什么会挠这里？也很可能是这里感觉不舒服 ， 但是即使不挠 ， 这里也会出现颜色上的差异 。
(7)食欲紊乱
孩子刚开始积食 ， 往往是吃不下食物 ， 胃口不佳 。 但是如果积食时间长了 ， 胃中有热 ， 则可能会总觉得肚子饿 ， 但是吃完了肚子又胀 ， 很快又会泻出去 。
(8)晚上睡觉不踏实
积食的孩子 ， 晚上睡觉爱翻来滚去 ， 身体扭来扭去 ， 比较小的孩子 ， 在睡觉的时候还哭闹 ， 这就是中医所讲的“胃不和则卧不安” 。
(9)感冒后容易咽喉肿痛
吃肉多导致积食的孩子 ， 只要感冒 ， 立刻会引起咽喉部的感染 ， 各种扁桃体肿痛 。 这是中焦阻滞 ， 肺胃不降 ， 郁热在上焦的缘故 。
(10)饭后肚子胀痛、腹泻
积食的孩子 ， 吃饭后会肚子胀满、不消化 ， 然后会喊肚子痛 ， 而这种腹痛泻后会轻松些 ， 然后过一会儿 ， 再痛 ， 再泻 ， 如此反复 。
这些情况并不一定同时出现 ， 家长朋友需要对每条都要有所认识 ， 每一条都可能对您识别积食有所帮助 。
怎么判断是否积食？ 积食一般发生在婴幼儿身上的时候会比较多 ， 当然大人也会有积食的时候 ， 也许是因为工作压力大 ， 生活节奏快 ， 生活没有规律 ， 吃饭不能按时 ， 由于吃饭的不当 ， 结果导致胃部不舒服 ， 就形成了积食 。 那么出现积食怎么办？
1.多喝热水
水是人体绝对不可缺少的 ， 有句养生的话 ， 每天保证八杯水 ， 身体才健康 。 可见水对身体的重要性 ， 同时水还能缓解身体出现的很多症状 ， 比说说感冒了需要多喝水 ， 那么如果出现积食 ， 也需要多喝水 ， 喝水可以帮助身体新城代谢 ， 让肠胃蠕动加快 ， 从而把身体里的毒素尽快的排出体外 。 喝水讲究的是喝白开水或者是水温适合的热水 ， 不要为了解渴经常喝一些冰镇的冷水 ， 对身体不好 。 那么出现积食的时候 ， 可以多喝热水来缓解症状 ， 小孩儿和大人都适用 。
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