健康知识|怎样治疗筋膜炎，筋膜炎能自愈吗

筋膜炎如何治疗腰部筋膜炎，是腰部经络淤堵，气血不通，导致腰部肌肉及筋膜缺少气血滋养，会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛。
它主要是2个原因导致：

长期久蹲，久坐，压迫腰肌，导致腰部经络淤堵。
腰部受寒，寒气阻塞气血运行。

要恢复筋膜肌肉弹性，需要强健体质，养足气血，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰肌筋膜，将变得柔韧，轻松，灵活。

如何做呢？可以百度搜看此文《筋膜炎3大原因,一招锻炼方法让你快速治愈!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

筋膜炎怎么治？筋膜炎，是筋膜内经络淤堵，气血不通，导致筋膜及肌肉缺少气血滋养，会逐渐变得僵硬，紧绷，没有弹性，劳损酸痛。
它是如何导致的呢？

长期久蹲，久坐，压迫腰椎颈椎，肩膀紧张，多会导致肩颈，腰椎筋膜内经络淤堵。
局部筋膜肌肉受寒，寒气阻塞气血气血运行。
体质差，气血不足

要恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身及筋膜处气血运行，畅通筋膜淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将筋膜内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，筋膜内气血运行通畅，充足的气血得以滋养筋膜肌肉，将变得柔韧，轻松，灵活。

如何做呢？可以百度搜看此文《筋膜炎3大原因,一招锻炼方法让你快速治愈!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

筋膜炎怎样治疗好筋膜炎是指因寒冷，潮湿、慢性劳损而使肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变，而出现的一系列临床症状。是身体富有白色纤维组织，如筋膜、肌膜、韧带、肌腱
、腱鞘、骨膜及皮下组织等的一种非特异性变化。是一种临床常见，而又常被忽略或误诊的痛症。
潮湿、寒冷的气候环境，是最多见的原因之一，湿冷可使肌肉血管收缩，缺血，水肿引起局部纤维浆液渗出，最终形成纤维织炎，慢性劳损为另一重要发病因素，肌肉，筋膜受损后发生纤维化改变，使软组织处于高张力状态。从而出现微小的撕裂性损伤，最后又使纤维样组织增多、收缩，挤压局部的毛细血管和末稍神经出现疼痛。其它如病毒感染、风湿症的肌肉变态反应等都是诱因。
临床症状主要表现为弥漫性钝痛，尤以两侧腰肌及髂嵴上方更为明显。局部疼痛、发凉、皮肤麻木、肌肉痉挛和运动障碍。疼痛特点是：晨起痛，日间轻，傍晚复重，长时间不活动或活动过度均可诱发疼痛，病程长，且因劳累及气候变化而发作。查体时患部有明显的局限性压痛点，触摸此点可引起疼痛和放射。有时可触到肌筋膜内有结节状物，此结节称为筋膜脂肪疝。
"筋膜膏"用中医内调外治之法，一方面能修复受损筋膜、清除淤血、解除肌肉痉挛，一方面滋补肾阴、调养机理、行气活血，攻补结合，故在治疗筋膜炎上有标本兼治的功效。
筋膜炎的预防：
1、长时间久坐办公人员应定时休息，使紧张的腰背肌肉得到缓解。
　
2、平时注意坐姿，久坐一个小时之后应换一个姿势。
3、避免睡软床，应选择硬板床。
　
4、注意防寒防潮。
　
5、积极加强腰背部肌肉锻炼。