秋季干燥， 很容易引起便秘 。 时间久了会引发痔疮， 秋季如何养生防便秘呢?
秋季便秘或“毁容”、甚得“痔”
秋季气候干燥， 燥伤津液， 肠道干涩， 从而易引起便秘 。 如果女性的宿便不能及时排出体外， 不仅会导致小腹突出、胀气， 脸色暗黄长痘， 口干口臭， 甚至若不及时治疗还会引发痔疮 。
有很多人有病乱投医， 希望通过市面上卖的治疗便秘的药物， 而达到排除宿便的目的， 其实这样不仅不能根治便秘， 还会对肠道产生不良的破坏作用， 使便秘越来越严重 。
便秘是女性的毁容杀手
女性由于先天肠胃功能较弱， 加上女性不喜爱运动， 随着年龄的增长， 肠胃蠕动减慢是造成便秘的因素之一 。 同时， 由于女性喜食油炸类及速食， 大量的防腐剂及高热量成分加剧肠道内的有毒成分堆积， 久而久之， 使肠内生态环境受到影响， 肠胃功能紊乱是造成便秘的根本原因 。 加之秋季天干气躁， 身体容易缺水， 更加容易引起便秘， 引来“毁容”之祸!
暗疮、青春痘、色素沉着可能因便秘而起
便秘使肠内毒素堆积， 此类毒素进入血液循环后， 尤其是进入脸部毛细血管时， 肠内毒素可渗透入皮肤间隙， 导致暗疮、青春痘、色素沉着， 造成女性“花容失色” 。 因此， 常有便秘现象的女性90%在气色上都有黑暗之色， 专家建议“青春自肠清”， 保持正常的大便是养颜美容的根本 。 日常除了养成多饮水、多运动， 定时排便的习惯外， 服用生物制剂的肠胃保健品也是一个好方法 。 在选择产品时， 以胶囊制剂的保健品不宜， 其主要功效是从根本上改善肠胃紊乱现象 。
便秘引发多“痔”之秋
便秘除了可能造成毁容外， 若不及时治疗很可能引发痔疮 。 虽然俗话说， “十人九痔” 。 大家对痔疮早已司空见惯， 不足为奇 。 但是在这个干燥的多“痔”之秋， 如果不小心， 对便秘这种小事加以重视， 那么很有可能产生以下常见并发症!
1、导致贫血：
以便血为主要症状的山寨痔疮患者， 往往出现贫血 。 如果得不到及时的治疗， 随着患者失血量的增加， 会出现面色苍白、乏力、头晕、虚弱， 久坐久蹲后突然站立， 可导致虚脱或晕厥 。
2、导致皮肤湿疹：
由于痔块脱出及括约肌松弛， 黏液流出肛外刺激皮肤， 而导致皮肤瘙痒和肛门湿疹 。
3、导致直肠恶化：
痔疮若不能及时治疗， 病灶不断加重， 使病灶区域的细胞发生病变， 导致直肠病变的产生 。
4、妇女痔疮患者会引发妇科炎症：
如果痔疮出血或发炎往往会导致病菌大量繁殖， 引发各种阴道炎、尿道炎、膀胱炎、附件炎等泌尿妇科炎症 。
5、降低生活质量：
如果痔疮出血或发炎往往会导致病菌大量繁殖， 引发男性炎症， 加之疼痛及不舒适感， 从而影响生活质量 。
鉴于以上这个多“痔”的威力， 小编在此给你出上几招， 尽可能预防便秘， 从而和“毁容”、多“痔”之秋saygoodbye!
秋季如何预防便秘
☆注意水分的充分摄取， 每日摄取2升水 。
☆早上起床喝一杯温开水， 帮助排便 。
☆爱吃粗粮 。 多吃富含高纤维、水分的水果蔬菜 。
☆饮食结构多元化， 以粗细粮混合、荤素搭配 。
☆合理的饮食结构搭配多脂食物 。
☆多吃蜂蜜、黑枣汁、香蕉、木瓜等能润肠的食物 。
秋天到来， 气候转凉， 老年人及胃肠功能不好的人容易腹胀， 通常表现为脘腹胀满、隐痛不适， 重则不思饮食、辗转难安 。 遇此情况， 喝点陈皮姜枣汤有明显治疗效果 。
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