【秋季养生常吃这7类食物 薏米粥的做法】 秋季养生食谱：5款薏米粥的做法
文章插图
秋季养生食谱：木瓜银耳薏米羹?
秋季养生食谱：木瓜银耳薏米羹??
材料：木瓜100g， 薏米50g， 银耳5g 。
做法：薏米洗净， 用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净， 去掉根部， 撕成小朵;木瓜去皮去籽切成块;将泡好的薏米和银耳放入砂锅中， 大火煮开后转小火炖1小时， 至薏米银耳软烂;然后将切块的木瓜放入， 继续炖15分钟即可 。
秋季养生常吃这7类食物
文章插图
秋季养生常吃大枣安神抗过敏?
1、秋季养生常吃大枣安神抗过敏?
大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味， 提高免疫力的作用， 亦可防治高血压、骨质疏松和贫血， 是老年人秋季的补养佳品 。
推荐阅读
- 秋季皮肤干燥瘙痒怎么办 中医的护肝6大秘方
- 秋季喝汤减肥开胃 秋季养生 秋季的人体特征
- 按摩鼻子预防流鼻血 秋季干燥别忘了给肌肤多喝点水
- 秋季养生的五个原则 秋季养生食谱 木耳山药
- 立秋吃这两款饮食最适合 秋季养生关键是防燥护阴
- 秋季养生食谱 三素合炒 秋季养生 素食的好处
- 秋季养生粥 木耳薏米粥的做法及功效 秋季养生粥 鸭肉粥的功效及做法
- 秋季养生食谱 川贝炖鸭梨 秋季养生小常识 忌用冷水冲脚
- 秋季养生粥 鲜梨粥的功效与做法 秋季养生粥 两款花粥的做法
- 秋季养生食谱的四个原则 秋季饮食的烹饪选择方法