春季是一个疾病高发期， 特别是在清明这个时间， 天气比较反常 。 春季养生饮食方面要清淡、衣着要透气、被子要经常曝晒更换 。 专家提醒市民应注意御寒保、增强锻炼， 预防过敏、咳嗽、手足口病、皮肤病和肠胃病等最常见疾病 。
过敏性鼻炎别当成感冒
春季是过敏性鼻炎的高发季节 。 重庆华爱耳鼻喉宋永良指出， 预防春季过敏性鼻炎， 首先要避开过敏原 。 南方地区最主要的过敏原是螨虫和霉菌， 两者对温度和湿度都很敏感， 尤其偏好春季潮湿天气 。 因此， 居室内应保持干净和干燥， 做好通风 。 卧室不要放置书籍和毛公仔， 被褥要经常清洗、晾晒 。
早晨起床后， 不要急着把被子叠成“豆腐块” 。 最好将被子抖抖， 翻过来， 内面朝上， 平铺在床上， 或者把被子翻过来对折， 保证至少有一半的内面与空气接触 。
其次要从小开始预防 。 有研究发现， 越是工业化发达的国家， 小朋友得过敏性皮炎的几率就越高 。 这和吃的东西太精细、生活环境太干净有关 。 孩子的生活环境不宜太干净， 太干净反而容易出现过敏， 到野外玩泥沙， 吃粗粮， 有助于提高孩子的免疫力 。
治疗方面， 要注意别用感冒药来治疗过敏 。 对抗过敏性鼻炎， 最好吃抗过敏药 。
对于鼻塞严重者， 选用喷鼻药物要注意两个原则：一是药效立竿见影的药物， 不能长期使用 。 因为这类药物往往含有麻黄素等强烈血管收缩剂， 长期使用容易造成药物性鼻炎 。 二是不要使用消毒产品来对付鼻炎， 一定要认准“准”字号药物 。 邱前辉说， 国内不少地方均有报告使用消毒产品治疗鼻炎导致药物性鼻炎和口腔溃疡、口腔真菌感染和胃溃疡的病例 。
春天是桃花盛开的季节， 桃花可以给人的美貌增色许多 。 中医指出， 桃花中的元素具有滋润皮肤、疏通经络的药用价值 。 中国古人就认识到桃花的美容功效， 可有效预防雀斑、黑斑、黄褐斑， 对防治皮肤干燥、粗糙及皱纹等有效等 。 下面介绍四种美白祛斑、改善肤色的桃花药膳 。
文章插图
桃花?
桃花猪蹄美颜粥
猪蹄1只， 桃花(干品)1克， 粳米100克 。 将桃花焙干， 研细末备用 。 把猪蹄皮肉与骨头分开， 置铁锅中加水， 旺火煮沸， 撇去浮沫， 改文火炖至猪蹄烂熟时将骨头取出， 加入粳米及桃花末， 继续用文火煨粥， 粥成时加入适量细盐、味精、葱花、香油、生姜末， 拌匀， 隔日一剂， 分数次温服 。 本方有活血润肤、益气通乳、丰肌美容、化瘀生新之功效， 适用于面部有色斑的哺乳女子 。 产后服用此粥， 既可通乳， 又可去除面部色斑， 并滋润皮肤、补益身体 。
桃花丸
初开桃花， 烘干研磨过筛， 炼蜜为丸， 早晚各服6克 。 此丸对肝郁气滞、血行不畅所致面色黯黑或见粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效;还用于妇女痛经及偏头痛的治疗 。
桃花酒
【四款桃花药膳更养颜 注意御寒保暖预防常见疾病】 桃花(农历三月初三日采集)及上等白酒各适量 。 将桃花倒入酒坛中， 加上等白酒， 以酒浸没桃花为度， 加盖密封， 浸泡30日之后启封， 滗出药酒另放， 每次取药酒5-10毫升饮用， 早晚各1次 。 将桃花瓣放回酒坛， 加适量白酒再浸45日， 作为第二次药酒， 每次服10-20毫升， 早晚各1次 。 健康中青年男女皆宜， 饮之可防病美容悦色 。 月经量多者忌服 。
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