春天到来 ， 温度时低时高 ， 人们很容易犯困 。 春季养生多吃韭菜 ， 韭菜具有健胃、止汗固涩、提神、补肾壮阳等功效 。
韭菜的功效
1、可散瘀活血
韭菜有活血、散瘀、解毒的功效 ， 有益于人体降低血脂 ， 防治贫血、冠心病、动脉硬化 。
【春季易诱发心理精神疾病 春季养生多吃韭菜健胃提神】 2、可健胃消食
韭菜具保暖、健胃之功效 ， 其所含的粗纤维可促进肠蠕动 ， 帮助人体消化 。 不但可预防习惯性便秘和肠癌 ， 还可将消化道中的某些杂物包裹起来 ， 随大便排出体外 ， 所以在民间还被称为“洗肠草” 。
3、可增进食欲
韭菜中含有植物性芳香挥发油 ， 具有增进食欲的作用 ， 孩子、老人、孕妇等适当吃些春韭 ， 有益于增进健康 。
4、可护肤明目
韭菜富含维生素A ， 多吃不仅能美容护肤、明目和润肺 ， 还可以降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率 。
5、可杀菌消炎
韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用 ， 可抑制绿脓杆菌、伤寒、痢疾、大肠杆菌和金黄色葡萄菌 。
6、可补气壮阳
古人称韭菜为“壮阳草” ， 可防治阳萎、腰痛、多尿、腿软等肾气虚症 。
春回大地 ， 万物复苏 ， 本是个美好的季节 。 但近段时间 ， 却让人感到内心浮躁 ， 经常失眠 ， 是怎么回事呢?其实春季易诱发心理精神方面的疾病 ， 使人失眠、疲倦、健忘、情绪低落、好冲动、工作效率降低、睡眠不好、注意力不集中等等 。
春季“躁狂发作”易火大
心理专家表示 ， 这种表现在心理学上称之为“躁狂发作” ， 是与抑郁相反的另一种较极端的情绪状态 。 通常包括没什么开心事 ， 心情也特别好;说话滔滔不绝;喜欢凑热闹 ， 爱表现;空前自信 ， 爱吹牛说大话;精力充沛 ， 有使不完的劲儿等 。 还有的躁狂患者表现为兴奋 ， 但爱发脾气 ， 点火就着 。
为何心理疾病“喜好”阳光明媚的春季?
春天 ， 草长莺飞 ， 本是人们心目中最美好的季节 ， 然而 ， “百草发芽 ， 百病发作” ， 春季也是一年当中气温、气压、气流、湿度等最为变化无常的季节 ， 半数以上的人群在春天会出现种种不适症状 ， 如失眠、疲倦、健忘、情绪低落、好冲动、工作效率降低、睡眠不好、注意力不集中等等 ， 心理精神方面的疾病在这个季节很容易被诱发或加重 。
也有研究表明 ， 春风频率过低 ， 极易产生次声波 ， 直接影响人体的神经中枢系统 ， 使人头痛、恶心、烦躁;春风还使空气中的负氧离子大大减少 ， 使人体化学过程发生变化 ， 在血液中分泌大量的血清素 ， 让人感到紧张、压抑、疲劳 ， 导致精神失常 。
推荐阅读
- 春季中年人易发胃火 春季不宜睡回笼觉
- 春季排湿多吃健脾祛湿食物 春季养生多喝菊花茶可降压
- 寒热水果搭配吃 酸甜水果分开食
- “春捂“要恰到好处 春季养生多吃杀菌蔬菜
- 春困小心疾病找上你 春季六个节气的养生之道
- 春季素食养生 椿芽豆腐饼
- 春季养生四要诀 春季养生在于保阴护阳 饮食调养以清淡为宜
- 【开花】这3种花很容易开花爆盆，一根枝条就能繁殖，养护简单。
- 姜汁白菜 木耳山药
- 盘点春季养生之道 春天皮肤过敏常吃这四种食物可预防