人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的， 在夏天， 运动劳作后头部易出汗， 这时血管扩张， 如果用冷水冲洗， 有可能引起颅内血管功能异常， 发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象， 严重的话， 可能会引起颅内大出血 。 可见以冷抗热的方式是不可取的 。 虽能解一时之急， 却并非良策 。
夏天气温接近人体的温度， 人体散热方式以汗蒸发为主， 所以用热来除热才是比较好的养生方法 。
1、热毛巾擦身：夏天， 人的脸面和躯干难免多汗， 及时擦汗可促使皮肤透气， 但必须用热毛巾， 才能适应人体降温节律 。
2、洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤收缩， 洗后反觉更热， 而热水洗澡虽会多出汗， 但能使毛细血管扩张， 有利于机体排热 。 夏天该出汗时出汗， 这才是符合自然规律和人体节律的方式 。
3、热水洗脚：脚有第二心脏之称， 人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点 。
古人云：“睡前洗脚， 胜似补药 。 ”夏季也不例外 。 当时虽然感觉有点热， 但事后反而会带来凉意和舒适 。
4、喝热茶：冷饮只能暂时解暑， 不能持久解热、解渴， 而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张， 体温反而明显降低， 这是简便易行的绝妙良方 。
另外， 加强耐热锻炼， 提高体温调节功能， 热适应能力增强， 不但可增强体质， 还可有效地防止中暑和其它热症发生.
按：辐射是指能量在空间和其他介质中的传递， 存在形式有电磁波、粒子流等 。 最近有科学家认为辐射危害应该视其强度而定， 有些研究甚至证明低强度辐射有益健康 。
在很多人眼中， 辐射几乎与“癌魔”划等号 。 日本广岛原子弹爆炸、苏联切尔诺贝利核电站泄漏（1986年）等核悲剧， 早已使人“谈辐色变” 。 然而据英国《金融时报》6月23日报道， 美国资深营养学家、曾任“阿波罗”登月计划宇航员首席营养顾问的唐·勒基表示， 少量辐射可起到增强人体免疫力、延长寿命的积极作用 。 科学界此前还很少有类似的研究， 勒基的“语出惊人”引起了激烈辩论 。
“任何辐射都是有害的”
切尔诺贝利核电站泄漏等灾难都是由核辐射引起的， “绿色和平组织”在2006年发表一份报告称， 此次核泄漏事故造成致癌死亡人数约为9．3万人， 而且其放射性危险将持续10万年！人们在日常生活中感觉很少有机会接触核辐射， 其实由于电子产品的普及以及放射疗法的推广， 辐射源几乎无处不在， 如电视、冰箱、微波炉等家用电器， 办公室里的电脑、复印机、空调， 街上的高压线、电视信号发射塔， 来自遥远太空的放射线（如太阳黑子活动引起）， 都会有微量的辐射 。
辐射是指能量在空间和其他介质中的传递， 存在形式有电磁波、粒子流等 。 按辐射的效应分， 可分为电离辐射与非电离辐射两类， 一般人们通常提及的都是电离辐射， 包括最令人闻之色变的核辐射 。 电离辐射是使物质产生电离作用的电磁辐射（如Ｘ射线、伽马射线）， 或粒子辐射（如阿尔法、贝塔、高速电子、高速质子及其他粒子） 。 而波长大于100纳米的电磁波， 由于其能量低， 不能引起水和机体组织电离， 故称为非电离辐射， 如光和超声波等 。 人们日常生活中遇到的辐射与核辐射的原理是一致的， 惟一不同的是强度没核辐射高 。
对于辐射的危害， 科学家们曾做过大量研究， 并形成了被广为接纳的“定论” 。 美国国家放射保护理事会委员迈克尔·克拉克曾表示：“人类科学史上所得出最清晰的结论， 便是辐射的危害性 。 毫无疑问， 任何辐射都是有害的 。 ”科学家们发现， 在辐射源集中的环境下工作、学习、生活的人， 容易失眠多梦、记忆力减退、体虚乏力、免疫力低下等 。 另外研究人员对辐射引起的恶性肿瘤、先天畸形、老化作用和遗传病等， 都有比较成熟的结果 。
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