古人认为， 万事万物都法于阴阳， 一天中的时辰也分为阴时与阳时 。 其中， 子、丑、寅、卯、辰、巳为六阳时， 午、未、申、酉、戌、亥为六阴时 。 而阴阳之间又是对立统一体 。 阴阳之间是此消彼长的关系 。 阴极而阳生， 阳极而阴生 。 亥时为阴极之时， 子时为阳生之时， 这个时候， 天地之气机也处在阴极而阳生的状态 。
而我们人也是一个小宇宙体， 与天地的气机变化是息息相关的 。 在天地阴气至了极至而元阳初生之时， 人体内的元阳之气也开始萌动， 先天之精在这个时候自然萌生 。 这时， 借天地阴阳交变之机炼化精气， 就有夺天地造化之意 。 这时是进行炼精化气的最佳时机， 所以古人提倡练子时功 。
子时元阳(先天精、真精)萌动是的反映的， 主要表现为：
男性会出现阳举、阳亢的现象， 甚至久坚不下， 会阴部位会有轻微的震动， 而女性会出现子宫震动或收缩、会阴轻微震动， 阴户抽动， 乳房膨胀的现象 。 此外， 还有男女共同的现象：如下丹田的暖融如春之感、内气在下丹田内旋动， 身体绵绵软软， 如温水浴后的感觉等等 。 这些就是先天精生的现象 。 在这个状态下要及时把握火候行炼精化气之功， 将先天之精化为先天之气 。
当然， 这些现象从人的观察来看， 并不是每人都在子时出现， 随着年龄与体质的不同， 出现这些现象的时间也不同， 因人而异 。
而且， 对于多数练功者来说， 一天中也可能在任何时间出现象子时精生的现象， 这时同样须按子时的方式进行炼精化气， 这就是古人称的“活子时”， 也就是任何时间身中出现的类似子时才出现的精生现象 。
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