说起桂圆 ， 红枣 ， 枸杞 ， 可谓众所周知 ， 他们的功效也是非常显著的 ， 吃了让人精神大好 ， 其实这些都是很好的药材 ， 他们的功效很多 ， 红枣枸杞合在一起最常见的作用当然是补血啦 ， 像有些贫血的人特别是孕妇和肥胖的人可以采用此方法进行补血 ， 但不能天天补 ， 此种方法火气很旺 ， 所以宜一个星期一次 ， 接下来给大家介绍一下桂圆红枣枸杞茶的好处 。
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红枣：性温味甘 。 补中益气 ， 养血安神 。 用于脾胃虚弱 ， 贫血虚寒 ， 食欲不振 ， 疲乏无力 ， 津液亏损 ， 心悸失眠等等 。 但是 ， 对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病人不宜 。 桂圆：性温热 。 补血安神 ， 健脑益智 ， 补养心脾 。 对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效 。 但是 ， 多食会滞气 ， 尤其是上火发炎时忌食 。 枸杞：性温 。 有降低血压、血脂、血糖的作用 ， 保护肝脏 ， 补气强精 ， 延缓衰老等等 。 但是性欲亢进者不宜服用 ， 性情太过急躁的人 ， 或平时大量摄取肉类导致面泛红光的人 ， 最好不要食用 。
所以说 ， 红枣桂圆枸杞茶 ， 年轻人一般不要喝 。 中老年人作为补品也得对症饮用才好 。 红枣枸杞茶是养肝佳品 。 红枣的食用方法有很多 ， 蒸、炖、煨、煮均可 。 专家特别提醒 ， 红枣虽好 ， 但吃多了会胀气 ， 因此应注意控制食量 。 湿热重、舌苔黄的人不宜食用 。 枸杞性味甘平 ， 也具有养肝益精作用 。 枸杞含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质 。 药理研究证实能保护肝细胞的新生 ， 改善肝脏功能 ， 对慢性肝炎的治疗有一定效果 。
【小孩可以食用桂圆核吗 桂圆红枣枸杞茶的好处】 很多人不知道其实桂圆就是我们平时吃到的龙眼 ， 新鲜的龙眼是有水的嫩嫩的 ， 龙眼变干后就是桂圆 ， 当然桂圆是很有营养的食物 ， 很多女性都喜欢吃 ， 桂圆不仅能作为零食食用 ， 还能放入菜中食用 ， 那桂圆小孩能吃吗？桂圆儿童可以吃吗？
一、桂圆小孩能吃吗
小孩是可以吃桂圆的 。
桂圆是热带水果龙眼的干制品 ， 从成分上说桂圆属于强效的滋补品 ， 没有什么其他的副作用 ， 但是小孩是生长发育的关键时期 ， 食用桂圆需要注意量的问题 ， 小孩吃桂圆不适合食用太多 。 一天吃5~6颗即可 。
二、桂圆吃多了的危害
1、桂圆在食物和中药里都属于大热性的食物 ， 这类食物不适合大量的食用 ， 尤其是自身体质属于热性的人更不适合大量食用 ， 以免体内火气过旺 ， 引起内火上炎 ， 出现口腔溃疡等上火症状 。
2、桂圆含有大量的糖分 ， 食用过多会导致糖分在血液中聚集 ， 难以被消耗完 ， 在体内会转化为脂肪 ， 引起肥胖 。
三、桂圆的营养成分
营养学家研究发现 ， 每100克龙眼果肉中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白质1.41%、脂肪0.45%、维生素C163.7毫克、维生素K196.6毫克 ， 还有维生素B1、B2、P等 ， 经过处理制成果干 ， 每百克含糖分74.6克 ， 铁35毫克 ， 钙2毫克 ， 磷110毫克 ， 钾1200毫克等多种矿物质 ， 还有多种氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等 ， 这是其强大滋补能力的来源 。
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