龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等 ， 含铁量也比较高 ， 可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生 ， 从而达到补血的效果 。 研究发现 ， 龙眼肉除了对全身有补益作用外 ， 对脑细胞特别有效 ， 能增强记忆 ， 消除疲劳 。 现代人生活繁忙 ， 用脑次数频繁 ， 加上休息时间短 ， 很容易出现健忘、丢三落四的现象 ， 每天以龙眼肉泡水当茶喝 ， 可以让你在不知不觉中变得头脑清晰 ， 提高记忆力 。 如果你正受因过度用脑后神经兴奋而引起的失眠的困扰 ， 不妨用龙眼肉煮汤喝 ， 可起到安神和安眠的作用 。
龙眼的安神作用很强 ， 其所含的大量铁、钾等元素可以治疗因贫血造成的心悸、心慌;而且 ， 龙眼中尼克酸的含量高达每百克含2.5毫克 ， 可以用来治疗因尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆 ， 甚至精神失常 。 龙眼还有个引人注目的能力———能消灭癌细胞 。
日本研究发现 ， 龙眼是抵御癌症的先锋力量 ， 经常吃龙眼 ， 能够降低细胞癌变的几率 ， 对癌细胞也有一定的抑制作用 。 此外 ， 人体中的黄素蛋白与人体的衰老过程密切相关 ， 龙眼中的某些特殊物质可以抑制它的产生与活动 ， 并降低血脂肪 ， 增加冠状动脉血流量 ， 起到降脂护心、延缓衰老的作用 。
女性因为每个月的生理期会固定流失血液 ， 所以很容易患贫血 ， 大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形 。 如果不十分严重 ， 只要调整饮食就可以改变贫血的症状———龙眼就是很好的选择 ， 加上它味道甜美 ， 多汁好吃 ， 因此很多爱美女性将它当作美容的法宝 。
常吃龙眼 ， 的确有使脸色红润、气色变佳的良好美容效果 ， 它还能使头发变黑 ， 是相当难得的美味与食疗效果兼备的水果 。 不过 ， 凡事有利便有弊 ， 有的女性购买龙眼的频率非常高 ， 几乎天天都吃 ， 有关专家表示 ， 这样做不仅达不到美容效果 ， 反而会对身体产生损害 。 而且俗话说：“一方水土养一方人” ， 北方的女性要养颜的话 ， 最好选择一些北方产的水果;另外 ， 吃水果要看其“属性” ， 容易生暗疮、青春痘和皮肤油性大的人平时最好多吃一些苹果、梨等凉性的果品 。
桂圆也就是我们常说的龙眼 ， 在我国具有非常悠久的历史 。 另外 ， 桂圆中含有非常丰富的营养价值 ， 受到了大家的青睐 ， 同时也是一种非常珍贵的滋补品 。 现代医学研究发现 ， 桂圆中含有非常丰富的糖分 ， 经常服用具有延年益寿以及美容养颜的作用 。 桂圆虽然对我们的身体具有很好的滋补作用 ， 但价格并不贵 ， 同时易于保存 。
桂圆泡水喝有什么好处
【鲜桂圆煮水喝好处 吃鲜桂圆有什么好处】 用桂圆泡水喝 ， 一般选的都是干桂圆 。 干桂圆 ， 其实就桂圆晒干之后的一种药材 ， 性质和鲜桂圆还是差不多的 ， 也就是大家说的龙眼 。 干桂圆泡水喝其实很常见 ， 因为桂圆的好吃其实有很多 ， 也适合大多数人 。
首先桂圆可以益气补血大家都知道的了 ， 桂圆还可以增强记忆呢 。 如果是上班族 ， 喝干桂圆泡水就最适合不过了 。 在工作的疲惫的时候 ， 喝上一杯暖和的桂圆水 ， 安神又补血 。
现代的生活压力比较大 ， 很多人都会有失眠的痛苦 ， 这个时候就不妨多喝点桂圆水了 ， 因为桂圆的安神作用是比较明显的 。 无论是觉得心慌、心悸、健忘 ， 都可以试下桂圆水 。
如果服用过量的龙眼 ， 很容易导致身体患有龙眼病 。 龙眼病的主要症状就是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜发炎或者是口腔溃疡 ， 甚至还有可能出现便秘的情况 。 这是因为龙眼虽然含有丰富的营养物质并且还能够增加食欲 ， 但是如果对于服用量不进行节制 ， 很容易导致出现上火的情况 。
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