山楂红枣汤的做法
食用方法：经前3～5天开始服用 ， 每日早晚各一次 ， 直至经后3天停止服用 ， 此为1个疗程 ， 连服3个疗程即可见效 。
痛经是一种很常见的现象 ， 到冬天由于天气变冷 ， 痛经会更严重 。 所以要注意腰部保暖 ， 保持腹部温热 ， 饮食上要当个“杂食动物” ， 每天多吃水果和蔬菜 ， 月经期除了要保证充足的睡眠 ， 愉悦的心情 ， 还要禁食腥冷辛辣等刺激食物 。
中医认为 ， 痛经多由气血失调﹑气机不畅﹑血行受损所致 。 食疗当以调理气血 ， 温经散寒为基本原则 ， 才能起到气血通畅 ， 活血化瘀 。 山楂红枣汤 ， 对于血瘀型痛经者有很好食疗效果 ， 血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛 ， 待经血排出流畅时 ， 疼痛逐渐减轻或消失 ， 且经血颜色暗 ， 伴有血块 。
营养功效
1、山楂 ， 性微温 ， 味酸甘 ， 入脾、胃、肝经 ， 有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能 。 因山楂具有活血化淤的作用 ， 是血淤型痛经患者的食疗佳品 。
2、生姜 ， 味辛 ， 性温 。 温经散寒 。
3、大枣 ， 味甘 ， 性温;归脾、胃经 。 具有补中益气 ， 养血安神的作用 。 因大枣含糖量高 ， 糖尿病人应少吃 。
4、红糖 ， 红糖性温、味甘、入脾 ， 具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用 。
文章插图
新鲜山楂可以当成零食来吃 ， 干山楂泡水喝 ， 或煮成汤喝;陈皮晒干后 ， 可切成丝 ， 冲水当饮料喝;神曲则既可用来冲水喝 ， 也可用来熬汤 。 如果老人能在饭前半小时左右 ， 喝一杯山楂汁或陈皮茶 ， 效果会更好 。
吃山楂的好处有哪些
山楂能防治心血管疾病 ， 具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;防治动脉硬化 ， 防衰老、抗癌的作用 。 山楂酸还有强心作用 ， 对老年性心脏病也有益处 。 它能开胃消食 ， 特别对消肉食积滞作用更好 ， 很多助消化的药中都采用了山楂;山楂有活血化淤的功效 ， 有助于解除局部淤血状态 ， 对跌打损伤有辅助疗效;山楂对子宫有收缩作用 ， 在孕妇临产时有催生之效 ， 并能促进产后子宫复原;山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成 ， 能增强机体的免疫力 ， 有防衰老、抗癌的作用 。 山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分 。
山楂以果实作药用 ， 性微温 ， 味酸甘 ， 入脾、胃、肝经 ， 有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能 。 对肉积痰饮、痞满吞酸、泻痢肠风、腰痛疝气、产后儿枕痛、恶露不尽、小儿乳食停滞等 ， 均有疗效 。
开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气 。 用于肉食滞积、症瘕积聚、腹胀痞满、瘀阻腹痛、痰饮、泄泻、肠风下血等 。
山楂浑身是宝
实---------煮汁服 ， 止水痢 。 沐头洗身 ， 治疮疡
核---------吞之 ， 化食磨积 ， 治疝
木--------水痢 ， 头风身痒
根--------消积 ， 治反胃
【吃山楂有什么好处 山楂红枣汤的做法】 茎叶-----煮汁 ， 洗漆疮
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