一、减肥塑形 ， 塑造窈窕身材
练习瑜伽可以由内而外的调节内分泌问题 ， 一些针对性的减肥瑜伽体式还可以促进肠胃蠕动 ， 治疗便秘 ， 有效排毒养颜！练习瑜伽还可以控制一个人的食欲 ， 让我们更好的抵制美食的绝对诱惑 ， 相对可以解决热量从口入的问题 。 从而实现减肥！我的身材与之前相比要好很多 ， 肚子让的赘肉没有了 ， 同时扁平的肥臀变成了小翘臀！
二、按摩内脏 ， 提升内脏功能
【要瘦身瑜伽网来给您支招】 在练习减肥瑜伽的过程中 ， 呼吸是减肥瑜伽的核心部分！配合腹式呼吸法练习 ， 可以提高一个人的肺活量！在呼吸的过程中让你的心静下来 ， 修炼一种内在的沉静气质！总之瑜伽运动可以按摩内脏 ， 提升内脏功能！控制呼吸白癜风的早期症状的快慢 ， 可调整自律神经控制心跳率缓和紧张情绪 。 以前总觉的心口闷闷的 ， 练了瑜伽顿时心胸开阔了 ， 眼前一亮的感觉也有了！
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